30歲出頭就有白頭發(fā)的原因
據(jù)統(tǒng)計,白發(fā)者比前幾年增長了30%左右.那為什么30歲出頭的人容易長白頭發(fā)呢?下面是學習啦小編精心為你整理的30歲出頭就有白頭發(fā)的原因,一起來看看。
30歲出頭就有白頭發(fā)的原因
長白發(fā)最大的一個原因就是遺傳,要是父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話,那孩子有白發(fā)的可能就會很大。
還有就是現(xiàn)在由于社會發(fā)展迅速,但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對著看不到頂?shù)姆績r,找不到合適的工作)。。
還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了,但是真正對身體有益的營養(yǎng)物質卻是不多。所以營養(yǎng)不足也是現(xiàn)在年輕人長白發(fā)的一大原因。
像一些病(腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、貧血等病癥,植物神經功能障礙等)都是長白發(fā)的原因。
30歲出頭就有白頭發(fā)怎么辦
(1)核桃蘸:核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
(2)桑椹膏:鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
(3)美發(fā)烏發(fā)粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟,研成細粉后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
(4)黑芝麻核桃糖:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內,以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即?;?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖。可隨意食用。
(5)芝麻糊:黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次后,再用紗布加水過濾,反復過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白發(fā)功效,并可保持肌膚細嫩。
(6)按摩涌泉。涌泉代表腎經,它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽,然后用指壓,感到會痛之處即是),按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程.這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效,必須堅持練習。
30歲出頭就有白頭發(fā)的預防
要注意飲食營養(yǎng)。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等??傊簿哂猩钌?綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發(fā)色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴重白發(fā),要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。
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