23歲的女性月經周期短的原因
正常女性的月經周期一般為28～30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。下面是學習啦小編精心為你整理的23歲的女性月經周期短的原因，一起來看看。
23歲的女性月經周期短的原因
1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經頻發(fā)，其月經周期因月經頻發(fā)而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經頻發(fā)，這要同樣是月經周期短的原因之一。
23歲的女性月經周期短怎么辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性;
7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
23歲的女性月經周期短的調理
1、注意保暖，切勿著涼
保暖是經期注意事項中最為關鍵的一點，伴隨大姨媽來臨，經期女生體內的各項生理水平，免疫水平處于滑坡下降趨勢，如果這時候著涼，易使血液流通不暢，引起經血流通不暢，出現(xiàn)痛經、腰腹酸痛的不良后果，為此經期一定要做好保暖工作。
2、喝紅糖水，多進溫補
紅糖性溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用，并且以快速的補充體力。
3、注意休息，切忌熬夜
女性在經期來的時候一定要注意自己的休息，每天要保證足夠的睡眠時間，讓自己的身體和精神都要好好的調整一下，在這個時候女性如果有一點點的勞累就會給身體增加很大的負荷。
4、補充體力，防止體虛
很多女生到了經期食不下咽，甚至對食物產生厭惡感，這樣只會讓原本在經期免疫能力低的身體更為體虛，建議在這個時間段內濕度的補充一些營養(yǎng)，都使用一些溫補的食物，補充體力。
5、個人衛(wèi)生，不容忽視
經期一定要注意個人衛(wèi)生，建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次，以免滋生細菌感染陰道，并且注意在經期洗澡一定要用熱水或者溫水，盡量選擇淋浴或是擦澡，時刻保持個人衛(wèi)生。
6、適當運動，幫助減輕經期疼痛
適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環(huán)，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。
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