20多歲還喜歡咬指甲是什么原因
20多歲還喜歡咬指甲是什么原因
最近心理學(xué)家得出一個(gè)咬指甲更可行的理論：它能夠提供暫時(shí)的逃離，分散注意力，或是快樂、痛苦中的放松。成人咬指甲是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的20多歲還喜歡咬指甲的原因，一起來(lái)看看。
20多歲還喜歡咬指甲的原因
1、成人咬指甲是什么心理
過度的咬指甲已經(jīng)出人意外地成為了人類的一項(xiàng)廣泛流行的活動(dòng)。
一千年以前就有這種行為:例如古希臘哲學(xué)家據(jù)說(shuō)就沉迷于咬指甲。在近現(xiàn)代,沒有數(shù)據(jù)顯示我們承受著痛苦(從技術(shù)上來(lái)講被稱作咬甲癖),但是小規(guī)模的研究顯示20%左右的成人經(jīng)常咬指甲--這暗示了數(shù)百萬(wàn)的美國(guó)人都在這么做。
幫助病人們解決咬指甲、揪頭發(fā)還有其他以身體部位為焦點(diǎn)的重復(fù)紊亂行為問題的心理學(xué)家說(shuō):“每個(gè)人一定程度上都咬指甲,當(dāng)提到人們這樣做對(duì)自己有害時(shí),就不會(huì)當(dāng)成一種日常行為了。”這當(dāng)然適用于一小部分人群--但是他說(shuō),這仍然是一個(gè)常見的問題。
2、愛咬指甲多與情緒有關(guān)
“咬指甲、反復(fù)地?cái)[弄皮膚,對(duì)于兒童期的孩子來(lái)說(shuō),僅僅算是不良習(xí)慣。”天津市安定醫(yī)院(天津市精神衛(wèi)生中心)、天津市精神衛(wèi)生研究所社會(huì)精神病學(xué)研究室主任徐廣明說(shuō),剛上幼兒園或小學(xué)的很多孩子,會(huì)無(wú)意識(shí)地咬自己的手指甲,輕則咬得指甲幾個(gè)月不用剪,嚴(yán)重的甚至咬到流血。這是孩子的情緒反應(yīng),比如心煩、緊張或是沒有安全感。
20多歲還喜歡咬指甲怎么辦
一般療法。兒童咬指甲癖是完全可以糾正的。首先，人微言輕家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)識(shí)到這是一種病癥，單純地采取責(zé)罵或懲罰不但無(wú)益于疾病治療，反而有害，甚至?xí)共∏榧又?。其次，要積極尋找引起緊張和憂慮的因素，并及時(shí)改善兒童的生活環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)應(yīng)定其給孩子修剪指甲，防治指甲感染和表皮損傷。
心理療法。主要采用行為限制和下面引導(dǎo)的方法。所謂行為限制，即當(dāng)年幼兒童咬指甲時(shí)，父母應(yīng)耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開，緊緊地抱住他的雙臂，并用微笑、點(diǎn)頭或夸獎(jiǎng)的口吻表示贊賞。還可通過做一件有意義的事來(lái)分散孩子的注意力。而下面引導(dǎo)則是，對(duì)孩子可講清道理，使孩子意識(shí)到咬指甲有一定的危害性，但只要自己能正確對(duì)待，是完全可以糾正的。同時(shí)，要讓這些孩子經(jīng)常參加集體活動(dòng)和戶外鍛煉。通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以促進(jìn)孩子心身健康的發(fā)育。
這些行為本身雖然不能直接妨礙人的學(xué)習(xí)和工作，但卻可能是妨礙人學(xué)習(xí)和工作的自卑感、敵對(duì)感、或個(gè)人內(nèi)心的某種別的情緒狀態(tài)的表現(xiàn)。” 大家知道，吸吮是一種原始反射，凡接觸到嬰兒口唇的任何物體，都會(huì)引起吸吮反射。在嬰兒時(shí)期，吸吮自己的手指頭很常見。到2—3歲后，此現(xiàn)象一般會(huì)逐漸減少。但在嬰兒饑餓時(shí)，吸吮自己的手指頭有得到如吸吮母親乳頭般的滿足;在寂寞無(wú)聊、焦慮不安、身體有疼痛或其它不舒服表現(xiàn)時(shí)，吸吮指頭可以聊以自慰、減輕焦慮、轉(zhuǎn)移注意力，因而仍可能吸吮手指。如果偶然出現(xiàn)這些行為或持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不應(yīng)視為病態(tài)。隨著兒童年歲的增長(zhǎng)及與外界接觸的增多，一般這一不良嗜好可以在不知不覺中消除。但是，若諸如饑餓、疾病、孤獨(dú)無(wú)伴、缺乏玩具等不良情境經(jīng)常存在，吮手指的行為就可能形成一種癖好，以致難以革除。至于咬指甲的病因，心理學(xué)家認(rèn)為與吮手指頭一樣，一般發(fā)生在其情緒緊張或抑郁的時(shí)候，并往往伴有睡眠障礙、磨牙齒、吮手指頭等癥狀。有的人咬指甲行為是孩提時(shí)代對(duì)父母咬指甲行為的模仿，一般獲得了快感，逐漸形成了頑固性習(xí)慣。
對(duì)于已養(yǎng)成此類不良習(xí)慣的兒童和成人，在矯治時(shí)應(yīng)注意：
1.弄清原因，對(duì)癥下藥。對(duì)兒童，如屬于喂養(yǎng)方式不正確，應(yīng)培養(yǎng)孩子有規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，做到定食定量、饑飽有節(jié);如屬于孤獨(dú)、寂寞等原因，則要給孩子一些有趣味的玩具，讓他們有機(jī)會(huì)與成人或其他孩子一起玩樂，培養(yǎng)其對(duì)環(huán)境、游戲的興趣，以轉(zhuǎn)移其注意力，逐漸糾正此類不良嗜好。對(duì)成人，應(yīng)引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)其行為的幼稚性，并教授正確有效的排憂解愁的方法，自覺戒除這一怪癖。
2.正確教育，切忌粗暴。吮手指和咬指甲，在幼兒時(shí)期是很自然的，因此不應(yīng)簡(jiǎn)單地禁止，否則反而會(huì)強(qiáng)化這一行為，使他們感到更緊張。只有主動(dòng)提供多種有趣的事如做手工、做游戲等，而不應(yīng)用成人的眼光來(lái)看待，自然會(huì)解除其困惑，而不致這些不良嗜好的產(chǎn)生。
因此，對(duì)此類兒童的不良嗜好施予強(qiáng)行制止的行為是有害無(wú)益的，嘲笑、譏諷、恐嚇、打罵更是不妥，這樣做只能使孩子的情緒更加緊張不安，甚至產(chǎn)生自卑感、孤獨(dú)感等不健康心理。
3.厭惡療法。在童年時(shí)期，如果兒童養(yǎng)成了吮手指或咬指甲的怪癖，可以采用厭惡療法進(jìn)行治療和矯正。如在兒童手指上涂上黃連水或辣椒水，使其感受到咬指甲或吮手指的苦痛，從而中斷該行為。
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