20多歲男生掉頭發(fā)的原因(2)
20多歲男生掉頭發(fā)的原因
男生掉頭發(fā)怎么辦
洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
洗發(fā)方法要適當
應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
洗發(fā)時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
洗發(fā)時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
男生掉頭發(fā)的護理方法
1、保持愉快的心情，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進行深呼吸，散步，做放松體操等來消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
2、要補充足夠的營養(yǎng)。應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3、保持頭發(fā)的清潔。洗發(fā)水要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的，洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗發(fā)的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發(fā)，促進頭部血液循環(huán)。
4、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上粘附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
男生掉頭發(fā)的治療方法
食療：多吃有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，如綠色蔬菜、薯類、豆類、海藻類等。綠色蔬菜中豐富的纖維質(zhì)有助于增加頭發(fā)的數(shù)量，使頭發(fā)永葆黑色。另外，富含礦物質(zhì)的食物如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等等，也有助于頭發(fā)的生長。
1.茯苓研成細末溫開水送服，可以治療脫發(fā)、斑禿。
2.何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、生地、黑豆5，煮至藥汁全部被豆吸收為止。
3.羊脛骨加紅棗、桂圓，糯米等煮粥，能溫腎補血，治療脫發(fā)、腰酸、貧血。4.人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。5.芝麻、黑豆、枸杞子、白糖煎湯藥服用。對滋養(yǎng)生發(fā)，失眠多夢有效。6.干品龍眼肉、小紅棗、桑椹子、枸杞子、蜂蜜等小火煎煮服用，可養(yǎng)血生發(fā)，治療面色蒼白、陰血虧損。7.芡實、薏仁、蓮子肉、山楂肉、淮山藥、粳米煮粥食用
藥物治療：首烏豬腦湯、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等食物不僅能夠增強體質(zhì)，還能補充頭發(fā)營養(yǎng)。
按摩生發(fā)。維生素B1液灑在頭上，用手指梳頭，包括兩側(cè)。
針灸生發(fā)。建議去找專業(yè)中醫(yī)，針灸效果很好。
養(yǎng)血生發(fā)。川芎，何首烏，薏苡仁，桑葚，黃精，川楝子，香櫞，佛手，赤芍，丹皮，當歸，白芍，白術(shù)，酸棗仁，夜交藤等用水煎服可有佳效。
滋補生發(fā)使用何首烏、蠶蛹，補充頭發(fā)養(yǎng)分，改善頭部皮膚微循環(huán)，使毛囊重新恢復(fù)功能，再生秀發(fā)。
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