吃炒瓜子上火是什么原因
我們吃炒瓜子的時(shí)候，往往不注意一些問(wèn)題，導(dǎo)致身體很容易上火，只要在吃炒瓜子的時(shí)候需要注意一些問(wèn)題，就不會(huì)引起上火。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃炒瓜子上火的原因，一起來(lái)看看。
吃炒瓜子上火的原因
瓜子是生活中很常見(jiàn)到的零食不論男女老少都會(huì)非常的喜歡，不僅適合獨(dú)處的時(shí)候食用在聚會(huì)當(dāng)中也是經(jīng)常見(jiàn)到的，但是我們生活中經(jīng)常食用的多是炒熟之后的瓜子，經(jīng)常食用是會(huì)出現(xiàn)上火的情況。根據(jù)人體吸收能力的不同有的人會(huì)出現(xiàn)大便干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘，有的人會(huì)出現(xiàn)嘴巴長(zhǎng)泡的情況。在食用瓜子的時(shí)候一定要注意量不能多吃，或者在食用的同時(shí)適當(dāng)?shù)暮冉祷鸬牟琛?/p>
吃炒瓜子上火怎么辦
選擇干炒或添加甘草的瓜子，最好是煮的瓜子，少吃五香、咸味的，這樣不容易上火。
嗑瓜子的時(shí)候建議泡點(diǎn)蕃楸草、綠茶、菊花茶喝，有清熱解毒，消炎抗菌，可以預(yù)防上火及調(diào)節(jié)上火引起的各種不適。
如果經(jīng)常嗑瓜子的花，生活飲食上也可多多吃些苦瓜、西瓜、白蘿卜、番茄、梨等清火的食物。也可以在嗑瓜子的同時(shí)吃一些梨、柚子、西瓜等去火的水果。
盡量克制嗑瓜子的數(shù)量，一次嗑炒瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，不僅會(huì)引起上火，還會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象，夏季會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這類情況。
嗑瓜子的時(shí)候一定要多喝水，喝涼茶也可以，瓜子中鹽分很高，一定要多喝水。
炒瓜子的食療方法
降火食物推薦:
菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。 冬天天氣干燥，許多人都覺(jué)得身體內(nèi)火旺，這時(shí)可以吃些清熱解毒的食物，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來(lái)喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁，食后同樣能清熱解暑。
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