健康的大便呈棕黃色，有時因進(jìn)食的食品不同，正常人的大便外形與顏色可能發(fā)生一些差異。那么大便灰綠色是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便灰綠色的原因，一起來看看。

　　大便灰綠色的原因

　　大便灰綠是消化不良造成的。

　　一、不良飲食習(xí)慣：包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習(xí)慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲等)可引起功能性消化不良。

　　二、心理和精神的不良應(yīng)激。

　　三、環(huán)境溫度的影響。

　　四、胃酸：有關(guān)功能性消化不良與胃酸分泌相關(guān)性的研究，并未發(fā)現(xiàn)功能性消化不良與胃酸分泌的高低有確切的相關(guān)性，Collen等研究66例功能性消化不良患者基礎(chǔ)胃酸與正常對照比較無差異，臨床上80%的FD患者應(yīng)用抗酸治療無效，均說明功能性消化不良發(fā)病與胃酸分泌高低無確切相關(guān)性。但功能性消化不良病人對五肽胃泌素刺激試驗呈高酸分泌反應(yīng)，部分功能性消化不良病人可誘發(fā)上腹部癥狀的加重，提示可能存在對酸的敏感性增加。

　　五、中醫(yī)病因：

　　情志失和：情志失和、氣機(jī)逆亂、升降失調(diào)引發(fā)痞滿，其中以肝郁氣滯為多見。

　　濕濁內(nèi)阻：寒濕阻滯或濕熱中阻，氣機(jī)閉塞而成痞滿。

　　脾胃虛弱：脾胃虛弱，中氣虧虛，胃呆納鈍，氣滯不暢，食少虛痞?？傊δ苄韵涣疾∥辉谖?，涉及肝、脾二臟。脾虛木乘，肝氣橫逆，肝失疏泄，胃失和降，故脾胃虛弱為本，氣滯食積，濕痰，血瘀等邪實為標(biāo)，往往本虛標(biāo)實，虛實夾雜。一般認(rèn)為“痞滿”相當(dāng)于動力障礙性消化不良，“胃脘痛”相當(dāng)于潰瘍型消化不良，“嘈雜”相當(dāng)于反流型消化不良。

　　大便灰綠色怎么辦

　　如果沒有發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病，進(jìn)行對癥治療即可?？顾崴幬锘騂2受體拮抗劑如西米替丁、雷尼替丁或法莫替丁可短期試用。如果消化不良病人胃內(nèi)有幽門螺桿菌感染，通常可采用鉍劑和一種抗生素如羥氨芐青霉素或滅滴靈治療。

　　大便灰綠色的預(yù)防

　　保持良好的心態(tài)：日常預(yù)防功能性消化不良的發(fā)生，首先要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，淡定自如、處事不驚的生活態(tài)度?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《素聞上古天真論》一篇談到養(yǎng)生時就說道，人們?nèi)缦氲玫浇】担鸵龅?ldquo;美其食，任其服，高下而不相慕”。意思是人要安于現(xiàn)狀、自得其樂。吃粗茶淡飯時宛如食山珍海味;穿布衣爛履時猶如著綾羅綢緞;見別人當(dāng)官，自己既不艷羨也不妒忌，淡然處之，毫不動心。這樣才能夠益壽延年。

　　日常要多加鍛煉：平時鍛煉身體、增強體質(zhì)對于預(yù)防功能性消化不良是非常重要的。要保持正常體重，防止胃壓力過大，引起食物反流。還可以自我點穴按摩，促進(jìn)胃的健康。如足三里穴是人們常用的脾胃保健穴，可以經(jīng)常指壓、按摩、艾灸。

　　飲食調(diào)理：要想不得功能性消化不良，飲食生活調(diào)理也非常重要。如不能暴飲暴食，不要吃生冷油膩，肥甘厚膩之品，不要吸煙飲酒，不要吃了飯馬上劇烈活動，也不要久坐不動，延緩胃的排空。不要經(jīng)常熬夜，也不要吃了飯馬上臥床。腰帶不要系過緊，甜食不要吃太多，油煎油炸等高脂肪高熱量飲食更不能吃得過多，否則容易引起食物及胃液的反流。

　　減輕壓力：使用減輕壓力的方法預(yù)防功能性消化不良，包括松弛療法，生物反饋，認(rèn)知-行為療法，運動或者聽舒緩的音樂。

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