大便不成形像豆渣的原因
大便不成形是與腹瀉不同,一般排便次數(shù)可不增多,也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢,或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。下面是學習啦小編精心為你整理的大便不成形像豆渣的原因,一起來看看。
大便不成形像豆渣的原因
1、飲食不潔:由于飲食不干凈,導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起:由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會導致大便不成形,便多為稀癥。
3、消化不良引起:飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物,或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂:由于腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀,多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
大便不成形像豆渣怎么辦
大便不暢通,一般來說是因為你有便秘的傾向,也就是腸道蠕動次數(shù)太少了,導致大便無法及時排除,積累在一起,變得比較干燥后才有便便的意思,這其實是很不好的,容易造成毒素的累積。
大便不成形容易黏在馬桶上,是典型的濕氣過重表現(xiàn),你可以看看你的舌頭兩側是否有齒痕,這也是很好的佐證。
如何調(diào)理這些問題,其實很簡單,那就是少吃三高食物,多攝取粗纖維、維生素多的有機綠色食品,如燕麥、糙米、小米、芡實、山藥,還有檸檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。
同時,還需要你有規(guī)律地區(qū)運動,你可以通過散步,跑步、跳繩、瑜伽的方式來運動身體,促進腸道消化。
對于問題比較嚴重的,可以通過鹽水排宿便排毒的方式,每周一次洗腸,讓身體輕盈,腸胃更暢通。
大便不成形像豆渣的調(diào)理方法
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。注意食物的冷熱,不宜多熱或過冷。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律,注意勞逸結合,保證充足睡眠。
4、多做室外運動,強健的體質(zhì)才是健康的基礎。
5、切勿長時間在室內(nèi)坐臥不動,不要長時間坐在電腦前。
6、一些必要的內(nèi)分泌激素檢查,排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。
7、注意飲食衛(wèi)生,少吃生冷、油膩食物。
8、加強鍛煉,增強體質(zhì)。
大便不成形像豆渣的預防
戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
注意生活規(guī)律,保證充足睡眠。預防四、多做室外運動,強健的體質(zhì)才是健康的基礎。
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