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打呼的原因

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打呼的原因

  睡覺打呼嚕(鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥)已經(jīng)成為了一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,那么打呼嚕是什么原因引起的呢,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打呼的原因,一起來看看。

  打呼的原因

  一、身材肥胖

  肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄,白天清醒的時(shí)候,咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放,因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí),會(huì)產(chǎn)生渦流并引起震動(dòng),陣陣鼾聲也就產(chǎn)生。

  二、舌頭肥大

  盡管有的人體形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形,都可能引起咽腔狹窄,呼吸氣流不暢,尤其是在睡覺時(shí)神經(jīng)興奮性下降。

  三、鼻部異常

  呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打呼嚕。還有頜面部發(fā)育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時(shí)氣流受阻,在晚上睡眠時(shí)更為嚴(yán)重,引起打呼嚕。

  四、呼吸暫停

  因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打呼嚕的特點(diǎn)是,睡眠時(shí)張大嘴呼吸,有時(shí)會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒,醒來時(shí)顯得很疲倦的樣子,有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān),與其他原因引起的打呼嚕相比,此種程度要更嚴(yán)重。

  五、心血管病變

  打呼嚕與心血管疾病似乎有天然的聯(lián)系。原因在于習(xí)慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導(dǎo)致血壓上升。當(dāng)然,還有原本既有高血壓又有習(xí)慣性打呼嚕者,容易由于打呼嚕而誘發(fā)高血壓。

  打呼怎么辦

  1、 增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。

  2、 避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

  3、 對于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

  4、 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物。

  5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

  6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞??稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

  7、 手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

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