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吃飯后胃脹打嗝不舒服是什么原因

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吃飯后胃脹打嗝不舒服是什么原因

  不少人進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)胃脹打嗝不舒服的癥狀,吃些消食的食物可以緩解,那么胃脹打嗝不舒服吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃飯后胃脹打嗝不舒服的原因,一起來看看。

  吃飯后胃脹打嗝不舒服的原因

  1、進(jìn)食時(shí)邊吃邊說或狼吞虎咽,不經(jīng)意之間吃進(jìn)許多空氣。

  2、其次是消化不良因壓力過大、情緒緊張、生活不規(guī)律等均可導(dǎo)致消化酶分泌不足,或胃腸蠕動(dòng)異常,而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、排空受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會(huì)引起脹氣。

  3、大量攝入易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物,如牛奶、豆類、淀粉類食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋頭、蘿卜、南瓜及板栗等),或因?qū)δ承┦澄镞^敏或食物不耐受,導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過多氣體,也易感到脹氣。

  4、還有人由于過多服用抗生素,抑制或殺滅腸道細(xì)菌,造成菌群失調(diào),也會(huì)出現(xiàn)脹氣。

  吃飯后胃脹打嗝不舒服怎么辦

  玫瑰花茶

  沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝,餐后睡前喝都很適合。

  2、啤酒

  啤酒能順氣開胃,消除惱怒情緒。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高,在人體中的代謝較快,因此過量飲用容易使人發(fā)胖,產(chǎn)生“啤酒肚”。此外,痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒,容易誘發(fā)劇烈疼痛。

  3、醋泡姜

  姜有止胃寒、解膩、助消化的功效,而醋有開胃活血的作用,用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用,適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,三天后便可食用。醋泡姜最好是早飯后食用,不但可以助消化,還能增強(qiáng)血液循環(huán)、御寒保暖。

  4、蘋果醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療及清血的作用。

  5、楊梅

  楊梅,甘酸溫。宜蘸鹽少許食,止渴,活血,消痰,滌腸胃,除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可,為脯為干,消食止痢。因此,家中備些楊梅干,作為消食之用是極好的。

  6、木瓜

  脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)?!妒澄镝t(yī)藥》一書作者達(dá)爾瑪·辛格·卡薩博士表示,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  7、大麥茶

  大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。但要在飯后半小時(shí)后飲用。

  8、山楂

  山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后,能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。山楂可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。

  9、米湯

  米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  10、菠蘿

  如果經(jīng)常消化不良,飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫,幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

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