背痛的原因有哪些
背痛的原因有哪些
在生活中有很多人會出現背疼的現象,出現背疼的原因有很多,下面是學習啦小編精心為你整理的背痛的原因,一起來看看。
背痛的原因
頸部扭傷和落枕
由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
風濕
風濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
肩周炎
肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現后背疼痛。
頸椎病
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。
當頸椎發(fā)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支,就會導致出現背痛,事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現。
所以頸椎病導致的后背痛是非常要命的,患者一定要及時的去醫(yī)院治療,不然將給身體帶來更大的傷害。
背痛怎么辦
一、藏起電視遙控器,手動調臺
白領朋友們回到家里,應該都會選擇窩在沙發(fā)里拿著遙控器看電視。其實這樣的做法是不健康的,因為在公司里坐著辦公等了一白天,晚上回家要是再不運動一下,體質會漸漸的下降。
因此,大家可以選擇把電視的遙控器放遠一些,然后在換頻道時,起身手動去調,這樣就可以起到背部甚至全身運動的效果。
二、電視廣告時間起身鍛煉
想必很多白領都應該喜歡看電視吧?,F在的電視局中間會參差很多的廣告,正好可以利用廣告時間進行一些簡單的運動,例如活動關節(jié)、倒水、或者是整理文件什么的。這樣不僅能夠有效的緩解疼痛,還能提高辦事效率,這種方法值得大家試試。
三、站立工作
我們都知道,長期站立或者坐著辦公都不利于身體健康。而對于坐著辦公的白領朋友們來說,很容易出現背痛的癥狀。而為了防止被背痛所纏身,白領朋友們可以在坐一個小時左右后站立一會兒,可以去倒杯水、到辦公室外站會兒、甚至是上個衛(wèi)生間,都會起到很好的預防背痛功效。
四、跑步機上完成任務
如果您的經濟條件允許,您可以買一部跑步機放在家里。白領朋友們如果有沒處理完的工作,或者是有閱讀的愛好,可以在家里邊跑步邊閱讀。不過,需要特別注意的是,跑步機的速度一定要調慢,這樣才能夠保證不出現意外而給人體帶來外傷。
五、設置手機鬧鈴,定時活動
有很多白領朋友們在自己的私事方面自覺能力很差,尤其在工作了一天很勞累的時候,會不想動。這樣的話,為了不被背痛找上門來,大家可以選擇在手機里設置多個鬧鐘,然后寫清幾點幾分做起身運動、拉伸運動、散步等,在固定的時間進行相應的鍛煉,堅持下來就會形成習慣。
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