大便不順暢想吐是什么原因
有些人在去廁所方便的時候，總是老拉的不順暢，還有想吐的感覺，這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便不順暢想吐的原因，一起來看看。
大便不順暢想吐的原因
直腸內(nèi)脫垂：顧名思義，就是直腸在肛門里面脫垂。直腸由內(nèi)向外可分為黏膜層、黏膜下層、肌層和外膜層，當(dāng)直腸黏膜松弛，與黏膜下層分離下垂，但又沒有脫到肛門外時，就是直腸內(nèi)脫垂，如果脫到肛門外面就叫脫肛了。直腸內(nèi)脫垂常見于老年體弱中氣不足者，或長期大便習(xí)慣不好，如便秘、腹瀉或蹲廁時間過長的患者。
直腸前突：是一種女性特有的疾病，是指直腸下段前面向陰道方向突出，形成一個口袋狀的囊腔。該病以中老年患者居多，多產(chǎn)婦、排便習(xí)慣不良者、老年人全身組織松弛，以及其他原因引起直腸陰道之間肌肉組織松弛薄弱，均可導(dǎo)致直腸向前(陰道方向)突出。
大便不順暢想吐怎么辦
1.規(guī)律排便時間
對大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個時期是結(jié)腸的活躍時刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時排便。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。
2.辦公室一族，運動量少、久坐少動、飲食結(jié)構(gòu)偏于精細，腸道蠕動減弱;還有一些為了減肥，少食、節(jié)食;久而久之，這些不良習(xí)慣致使胃腸功能失調(diào)而導(dǎo)致便秘。
隨“意”而為，專心排便 隨“意”而為，就是有便意時，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時要專心致志，心無雜念，有些人在排便時喜歡做點其他事，如看看報紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會促進或加重便秘。因為排便行為是一個神經(jīng)反射的過程，而以上的行為分散了排便時的注意力，干擾了這一反射活動，使腸子蠕動不協(xié)調(diào)，增加了排便時間，甚至抑制了便意，時間久了，肛門、直腸對糞塊的刺激反應(yīng)就會減弱，造成或加重便秘。
3.改變長期久坐的習(xí)慣
長期坐辦公室的人和長途司機等人群，由于長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。另外，由于坐的時間比較長，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點：害怕排便，對排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。適量的運動可以改善身體機能，有助于消化道的蠕動，促進大便的移動，從而增強便意和排便的順暢度。
4.注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
食物不要過于精細，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉等雜糧;蔬菜(蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、核桃、梨等)。
少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品;忌煙酒。
可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
要攝取足夠水分，每天清晨空腹飲1—2杯開水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶。
5.自我腹部按摩
仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次約10分鐘?？纱龠M腸道的蠕動，保持大便通暢。
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