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打呼嚕聲音大的原因及治療方法

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打呼嚕聲音大的原因及治療方法

  打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,大多數(shù)人認為這是司空見慣的,但是打呼嚕是健康的大敵,下面是學習啦小編精心為你整理的打呼嚕聲音大的原因,一起來看看。

  打呼嚕聲音大的原因

  1、口腔病變是打呼嚕的原因:以舌的病變影響為甚,如巨舌癥,舌腫瘤,舌根部異位甲狀腺,繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大,用咽瓣修復胯裂的部分病人。

  2、全身性疾?。褐朔蚀蟀Y引起舌體增大,甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫,慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎,女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等,均易引發(fā)打呼嚕的原因。

  3、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖,鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,變應性鼻炎,鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎,腺樣體肥大,鼻咽部閉鎖或狹窄,扁桃體月巴大,懸雍垂過長或肥大,咽部腫瘤,咽肌麻痹;會厭炎,會厭囊腫,會厭腫瘤,聲門上水腫,聲帶麻痹,喉埃,喉軟骨軟化;以及頸部的甲狀腺腫和其他原發(fā)性或轉移性腫塊壓迫等都是打呼嚕的原因。

  打呼嚕聲音大的治療方法

  1.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

  2.睡眠:在家里正確使用康金舒樂的枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

  3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。

  4.減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。  關于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

  打呼嚕按摩療法

  打鼾者的預防與保健打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂即小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。

  中醫(yī)認為,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

  陰陵泉穴

  此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側,脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。

  豐隆穴

  此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡脾經(jīng)。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

  中脘穴

  此養(yǎng)生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調(diào)、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

  天樞穴

  此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

  除了按摩養(yǎng)生穴位緩解打呼嚕癥狀外,還要注意以下幾點,能起到更好的止鼾效果。

  1、加強鍛煉,保持良好生活習慣。

  2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥,尤其是睡前飲酒。

  3、肥胖者要積極減輕體重,也是治療打呼嚕不可忽視的一項內(nèi)容。

  4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。

  5、采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。


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