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不說話喉嚨沙啞是什么原因

時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

  有些人不說話喉嚨沙啞伴有咳嗽、咯痰,老也不見好。那不說話喉嚨沙啞怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不說話喉嚨沙啞的原因,一起來看看。

  不說話喉嚨沙啞的原因

  用嗓過度

  狂唱卡拉ok,彪高音,做麥霸,或者長時(shí)間拉大嗓門講話,導(dǎo)致聲帶疲勞勞損而嘶啞。

  煙酒過度

  抽煙喝酒過量,刺激咽喉,引起炎癥,造成嗓子嘶啞。

  疲勞過度

  因超負(fù)荷工作、學(xué)習(xí)透支體力,心理壓力大,又得不到合理的休息,身體免疫力下降導(dǎo)致嗓子嘶啞。

  咽喉炎

  喉嚨疼痛,咽喉發(fā)炎導(dǎo)致嗓子嘶啞,無法正常講話。

  不說話喉嚨沙啞怎么辦

  拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。

  拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

  取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

  飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。

  冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

  如果嗓子啞長久不見好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋,煮10—15分鐘,雞蛋煮熟后保持沸騰,去除蛋殼后再煮10—15分鐘,最后把雞蛋連同食醋一起服下,每天一次,連續(xù)服用10—15天。

  喉嚨沙啞的護(hù)理方法

  限制工作之外的說話時(shí)間,減少不必要的長時(shí)間聊天或打電話。

  使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

  說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

  說話音調(diào)不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。

  悄悄話是不正確的說話方式。

  長時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。

  盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

  不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

  應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

  充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。

  適當(dāng)之運(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松。

  感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說話,此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。

  喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過度依賴。

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