從小到大容易感冒是什么原因
有很多人非常容易感冒,一不小心就流鼻涕發(fā)燒,感冒引起的重要原因多見于身體抵抗力下降所導(dǎo)致。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的從小到大容易感冒的原因,一起來看看。
從小到大容易感冒的原因
體虛受邪
在中醫(yī)看來,一個人元氣虛弱,表疏腠松,稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人,不論何處感受比內(nèi)歸于肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病后的人,復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。
頭背部受涼
頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密,血管和淋巴血管也極為豐富。當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后,頭背部很容易出汗, 身體熱量經(jīng)過頭背部進行蒸發(fā),此時若是受涼,風(fēng)寒極易侵入身體,引發(fā)感冒。平時也應(yīng)該注意對頭背部進行保暖。
過度勞累
長時間身體過度疲勞會導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降,從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合,多休息,加強飲食營養(yǎng),保證身體的免疫力和抵抗力,避免經(jīng)常感冒。
免疫力低下
當身體免疫力低下的時候,稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒,所以平時應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意勞逸結(jié)合,還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。
從小到大容易感冒怎么辦
及時關(guān)注天氣變化:
要多關(guān)注天氣以及氣溫的浮動、變化,特別是換季的時候,很容易發(fā)生感冒,春秋和冬季,及時的做好準備可以避免感冒。
多穿衣服:
在冬天或者氣溫比較寒冷的時候多穿點衣服,還要注意晚上要蓋好被子,感冒大部分都是因為受冷、風(fēng)寒導(dǎo)致的。
少吃冷飲:
夏天的時候要少吃冰激凌、冰鎮(zhèn)的西瓜、啤酒等等,也要避免沖冷水澡,特別是剛剛出過汗之后,很容易得感冒。
少吃海鮮:
體質(zhì)比較差的人,也要少吃海鮮,特別是已經(jīng)有感冒的一些癥狀了,就更加要避免,要及時的吃藥調(diào)理。
平時可以多喝板藍根:
感覺鼻塞或者頭痛的話,可以事先先喝點板藍根緩解一下,沒有什么副作用,有感冒的話也可以壓制一下,看看癥狀會不會緩解。
多進行體育鍛煉:
有空的時候也要多進行鍛煉,一個人的抵抗力,一個人的體格是需要鍛煉才會有發(fā)展的,鍛煉了,就不會那么容易感冒了。
去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查:
如果經(jīng)常是因為扁挑體誘發(fā)的感冒的話,就有必要去醫(yī)院檢查一下了,如果經(jīng)常流鼻涕,打噴嚏,但是不太感冒,也要警惕是不是有鼻炎。
人群密集的地方戴上口罩:
要去人群比較密集的區(qū)域的時候記得戴上口罩,特別是春天秋天這種流感高發(fā)的季節(jié),抵抗力差就比較容易受到傳染。
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