雌激素低的原因有什么
女性如果雌激素低的話，常常會引起很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，對于它的病因有很多，我們一定要引起足夠的重視，下面是學習啦小編精心為你整理的雌激素低的原因，一起來看看。
雌激素低的原因
1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、由于一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些都會引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還回導致更年期癥狀，所以引起重視。
4、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
雌激素低怎么辦
一.通過食物補充
1.多喝牛奶，多吃黑米粥，多喝黃豆?jié){，多吃豆腐等豆制品。還有葡萄酒。
2.多喝野玫瑰蜂蜜，蜂王漿，每天早上起來沖一杯蜂蜜檸檬水。
3.多吃堅果類：葵花籽，花生、芝麻、胡桃、核桃、松仁。
4.多吃魚、香菇、海帶、紫菜、番茄、扁豆、豌豆、洋蔥、南瓜、番薯等紅色食物。
5 多吃水果類：蘋果、木瓜、石榴、銀杏、橙子。
二.保持良好的情緒
焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒都會影響內(nèi)分泌的自我調(diào)節(jié)，所以要保持心情開朗樂觀，自我 調(diào)節(jié)自身的情緒。
三.保持充足的睡眠
保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，不能熬夜，尤其在經(jīng)期，等特殊日子里，更要注意及時轉(zhuǎn)移 自己的不良情緒。如果出現(xiàn)臉上長斑，白帶異常，月經(jīng)不調(diào)等癥狀時要更加注意。
四.控制體重
在控制體重的同時，應當注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)過長或者經(jīng)量過少要及時檢查就診，避 免雄性激素分泌過旺趨勢。維持性激素正常水平。
(檢查內(nèi)分泌最好在月經(jīng)來潮后第 3 天，早 9 點空腹抽血檢查) 總結(jié)：女性雌激素低，除了食補和藥補外， 要特別注意心理衛(wèi)生，生活規(guī)律，維持理想體重， 充足的睡眠，緩解生活壓力，以及適量的運動，標本兼治，才是青春永駐的秘訣。
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