經(jīng)常做夢是什么原因引起
經(jīng)常做夢是什么原因引起
睡覺時(shí)做夢是正?，F(xiàn)象。但是經(jīng)常做夢就要注意。頻繁的做夢有時(shí)候也對(duì)人們的健康帶來一定的影響。是什么原因引起經(jīng)常做夢呢?經(jīng)常做夢怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的經(jīng)常做夢的原因，希望大家喜歡。
經(jīng)常做夢的3種原因
1、睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢
白天工作晚上睡覺是一個(gè)人正常的生活規(guī)律,但是現(xiàn)在有很多人已經(jīng)打破了這個(gè)正常的生活規(guī)律,變成晚上“工作”,白天睡覺,強(qiáng)行改變生活規(guī)律,自然會(huì)出現(xiàn)種種狀況,多夢便屬于其中之一,只要調(diào)整回正常的生物鐘相信此現(xiàn)象會(huì)有所改善。
2、大腦的活動(dòng)精神活動(dòng)的夢從物質(zhì)上得到證實(shí)
做夢過程中,大腦里電子活動(dòng)是廣泛而明顯的。大腦里的能量和意象的傳遞是由一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)制導(dǎo)的,大腦的基礎(chǔ)材料構(gòu)成了由電容器(電蓄積)和晶體管(電頻道)組成的電子波網(wǎng)絡(luò)。有趣的是睡眠中身體活動(dòng)和大腦活動(dòng)之間的對(duì)照。睡眠時(shí)身體活動(dòng)大大降低,呼吸的頻率降低到清醒時(shí)的一半,心跳的頻率降低到清醒時(shí)的40% - 70% ,新陳代謝和血壓也大幅度地下降。然而,據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們說,甚至在熟睡時(shí)大腦的電神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)也只減少! 雖然整體的大腦活動(dòng)甚至在熟睡時(shí)也只降低5%一10% ,但相對(duì)來說,大腦的某些特別部位卻受到了更大的影響。這些受影響大的部位是那些管理注意集中、“蕎習(xí)、信息組合和記憶的部位。在睡眠期這些部位在大部分時(shí)間活動(dòng)性降低50% ,而在眼睛速動(dòng)階段則完全?；顒?dòng)。
3、做夢是人體正常的生理現(xiàn)象
夢是在快眼動(dòng)睡眠情況下進(jìn)行的,會(huì)被記住;相反在非快眼動(dòng)睡眠情況下的夢,不會(huì)被記住,我們也不會(huì)意識(shí)到。每個(gè)人每晚都會(huì)做夢,因?yàn)槿祟惖哪X細(xì)胞總是在不?；顒?dòng),人在睡眠過程中,意識(shí)的清晰度會(huì)下降,當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡,當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí),日常生活中留下的痕跡就活躍起來,引起了夢,夢是外界因素在人腦中的存在。
經(jīng)常做夢的改善方法
1、睡前一杯牛奶很重要。
2、睡前泡半小時(shí)的腳。放松你一天的神經(jīng)。
3、晚上睡時(shí)一定要讓自己的腳保持暖和，用些保暖的措施。
中醫(yī)治療多做夢證的方法
多做夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對(duì)多夢證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治經(jīng)常做夢
?、俳?jīng)常做夢的原因心氣不足
癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。
治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
?、诮?jīng)常做夢的原因心血不足
癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。
治法：養(yǎng)血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
?、劢?jīng)常做夢的原因心陰不足
癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
?、芙?jīng)常做夢的原因心腎不交
癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
?、萁?jīng)常做夢的原因心膽氣虛
癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。
治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。
選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
?、藿?jīng)常做夢的原因心脾兩虛
癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。
治法：補(bǔ)益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦經(jīng)常做夢的原因痰火內(nèi)擾
癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
治法;清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
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