容易出汗是什么原因引起
容易出汗是什么原因引起
有些人到了夏天就特別容易出汗，即使沒(méi)有大的運(yùn)動(dòng)量也滿頭汗。什么原因引起容易出汗的呢?容易出汗的原因有哪些?怎么改善之勞容易出汗的癥狀呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家整理了容易出汗的原因,希望對(duì)你有用!
容易出汗的原因
手腳出汗篇
按照中醫(yī)的理論，手腳容易出汗，那么多半你就是屬于血虛這種癥狀。具體癥狀還可以更細(xì)一點(diǎn)，如果你手心腳心的出汗是因?yàn)橐恍┣榫w波動(dòng)，比如緊張或者激動(dòng)以及害怕等心情，這就是中醫(yī)里面常說(shuō)的血虛的表現(xiàn)。
面對(duì)這種容易出汗的情況，你需要做的的就是，控制飲食，不要吃那些生冷的食物，每次吃過(guò)飯以后可以按摩腹部，比如順時(shí)針、逆時(shí)針各揉30圈。同時(shí)需要注意的是，吃飯不要吃得太飽，大概七八分的飽食度就可以了。
額頭出汗篇
從中醫(yī)的角度來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)額頭出汗多半是肝陽(yáng)上亢，需要注意的就是保持好心情，如果躁怒或者情緒失常，特別是容易生氣，睡眠不足，會(huì)使得出汗更多。如果想要克服不再出那么多的汗水，就需要讓自己的情緒緩和，頗有幾分心如止水的味道。當(dāng)然了，肝陽(yáng)上亢就需要補(bǔ)肝，每天可以試著泡點(diǎn)枸杞茶飲用，不僅能夠幫助緩解出汗的癥狀，補(bǔ)腎的效果也是不錯(cuò)的哦。
鼻子出汗篇
鼻子容易出汗，在中醫(yī)看來(lái)是肺氣不足，同時(shí)也是免疫力低下的表現(xiàn)，你需要做的事情就是提高免疫力，讓自己的體質(zhì)不再虛弱。這里提供一個(gè)比較方便的按摩方法，每天沒(méi)事的時(shí)候可以對(duì)自己的腿部進(jìn)行按摩，具體的做法就是雙手敲打雙腿，還可以用手按壓雙腿，幫助身體恢復(fù)活力，也可以讓自己勞累了一天的腿得到充足的放松和休息。
頸部出汗篇
可能一沒(méi)注意，你就發(fā)現(xiàn)自己有些地方很容易出汗，而且還是經(jīng)常出汗。如果這個(gè)地方是你的脖子，那么你應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)了。因?yàn)殡m然出汗是很常見(jiàn)的事情，可是頸部經(jīng)常出汗就是比較少見(jiàn)的事情了。這種時(shí)候，小編的推薦就是去醫(yī)院接受全面的激素檢查，更多專業(yè)的幫助，相信醫(yī)生們可以做得很好呢。
很多人可能就好奇，應(yīng)該注意什么地方，才能防止內(nèi)分泌失調(diào)呢?平時(shí)我們想要健康的生活，避免內(nèi)分泌失調(diào)，那么就稍微注意一下衣食住行中是否有一些物品是有添加激素的，同時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)既要適量又要科學(xué)，多吃一些蔬菜水果總是好的。還有就是要記住，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，特別是愛(ài)美的妹子們，熬夜最傷皮膚的。
胸口出汗篇
胸口經(jīng)常出汗，一般認(rèn)為是脾胃失和的表現(xiàn)。這種時(shí)候就需要注意調(diào)節(jié)情緒，不要太過(guò)焦慮之類的，同時(shí)忌口也是有必要的，像什么過(guò)于油膩的啦，比較偏向生冷的食物，都是不太適合的。想要緩解癥狀可以多吃一些大棗，或者用大棗泡茶水和，加入各種燉品中，能夠讓氣血循環(huán)加快，就不再受胸口出汗的煩惱啦。
全身出汗篇
對(duì)于最好出場(chǎng)的全身出汗，這個(gè)其實(shí)基本上就是，夏天太熱了!沒(méi)辦法，這么高的溫度，不流汗，不全身流汗才有問(wèn)題。像被拿到蒸籠里蒸一樣的體驗(yàn)，實(shí)在是無(wú)法忍受啊。不過(guò)這樣還是需要注意補(bǔ)水才是，讓身體得到充足的水分補(bǔ)充，才能保持良好狀態(tài)，不中暑或者脫水什么的。
治療容易出汗癥狀的方法
多吃含鉀豐富的水果及蔬菜
?、俸浀乃蚬合憬丁⒉葺?、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。
?、诤浀呢S富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚(yú)、雞肉、牛奶。
?、酃筒栾嬈罚撼戎筒璧暮浟亢芨撸浯问嵌诡?，再次是芹菜、香菜和香蕉。
吃的需清淡易消化
?、傧募撅嬍骋郧宓?、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過(guò)飽過(guò)饑。
②重視健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收功能。夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)食用清淡之品，這有助于開(kāi)胃增食，健脾助運(yùn)。
?、劢∑⑹澄铮壕G豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚(yú)、蜂蜜。
多吃利水滲濕的食物
夏天氣溫高，濕氣重，容易侵入人體。人們喜冷飲，飲水多，外濕入內(nèi)，使水濕固脾，脾胃升降，運(yùn)化功能產(chǎn)生障礙，就會(huì)積水為患。常吃利水滲濕的食物能健脾，脾健而升降運(yùn)化功能恢復(fù)，便可以行其水濕，如冬瓜。
多吃一些苦味的食物
吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清泄暑熱，以燥其濕，便可以健脾，增進(jìn)食欲。
多吃一些酸味的食物
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
不要暴飲暴食
夏季不能暴飲暴食，就是不能過(guò)飽，尤其晚餐更不應(yīng)飽食。尤其老人和小孩消化力本來(lái)不強(qiáng)，夏季就更差，吃得過(guò)飽，消化不了，容易使脾胃受損，導(dǎo)致胃病。如果吃八成飽，食欲就會(huì)繼續(xù)增強(qiáng)。
細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃
夏季腸胃不好，所以要增強(qiáng)脾胃的功能。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃，一個(gè)星期應(yīng)吃3餐粗糧，稀與干要適當(dāng)安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上吃粥。
葷食與蔬菜配制合理
夏天應(yīng)以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚(yú)蝦類為好。老人以魚(yú)類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
規(guī)律進(jìn)食，按時(shí)吃飯
夏季要按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會(huì)打亂脾胃功能正?；顒?dòng)，使脾胃生理功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)生胃病。
少吃冷食物、少喝冷飲
夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。生冷食物、飲冷飲，就會(huì)損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結(jié)，就會(huì)使脾圍胃耗，導(dǎo)致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生。
治療容易出汗導(dǎo)致狐臭的方法
1. 止汗露
止汗露是最常用的產(chǎn)品之一。超市賣的那種，主要起作用的成分是氯化羥鋁。涂抹后，會(huì)分解成氯化鋁。
氯化鋁可阻塞汗腺導(dǎo)管開(kāi)口，并使少數(shù)汗腺分泌細(xì)胞萎縮，長(zhǎng)期使用，也可以慢慢減少汗液分泌量。
但是這一類的止汗露，洗個(gè)澡就洗掉了，個(gè)體有點(diǎn)差異，用一次大概也就撐個(gè)一兩天。
2. 桂花露
桂花露在許多藥店都有售，是一種復(fù)方制劑，里面有氯化鋁和明礬。
明礬具有較強(qiáng)的吸濕收斂作用。除了收干皮膚，它對(duì)皮膚表面的細(xì)菌還有抑制作用，使得能酵解汗液的細(xì)菌少了，當(dāng)然味兒也就小了。
這一類呢，用一次大概就能管用一兩個(gè)禮拜，但可能有一些個(gè)體差異，個(gè)人效果不同。
3. 夏露
夏露，顧名思義，能撐一個(gè)夏天。
涂在表皮，夏露會(huì)分解成甲醛和氨，然后甲醛就開(kāi)始發(fā)揮它抑制細(xì)菌的作用。雖然還是有個(gè)體差異，但通常至少也能管用一周左右。
需要特別提醒的是，夏露因?yàn)楹屑兹贿m合孕婦使用。
4. 液氮、激光和手術(shù)
因?yàn)橥庥盟幍霓k法都只是緩解一時(shí)，總有人嫌麻煩希望能夠除根，那就得把那些大汗腺破壞掉。液氮冷凍、激光和傳統(tǒng)手術(shù)都是很好的選擇，連毛囊?guī)Ш瓜俣计茐牡簦撁珟ズ粢涣税倭恕?/p>
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