穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻是什么原因

　　但是如果你經(jīng)常穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻的話，那么就不能再視而不見了，穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻是什么原因造成的呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻的原因，一起來(lái)看看。

　　穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻的原因

　　更多情況下，大腳趾發(fā)麻一般是因?yàn)樽陨硌旱难h(huán)能力比較差引起的，并且一些常見的疾病也同樣會(huì)導(dǎo)致大腳趾發(fā)麻，如腦血栓、痛風(fēng)等，所以如果你長(zhǎng)期出現(xiàn)大腳趾發(fā)麻的癥狀，那么最好前往醫(yī)院檢查。

　　另外，大腳趾發(fā)麻的原因還可以考慮是否是神經(jīng)受到了壓迫，或是血管受損、內(nèi)分泌疾病等引起的，無(wú)論是手指還是腳趾，它們都屬于人體的神經(jīng)末梢的終端，所以當(dāng)出現(xiàn)血液流暢受阻的情況時(shí)，就會(huì)有發(fā)麻的情況出現(xiàn)。

　　當(dāng)出現(xiàn)大腳趾發(fā)麻的情況時(shí)，患者不妨對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?lái)緩解這一癥狀，首先可以搓腰眼，只要腰部的血液循環(huán)好了，那么肌肉的靈活性也可以得到提高，可以有效預(yù)防腰腿疼痛以及腰椎間盤突出等癥。

　　穿高跟鞋腳趾頭發(fā)麻怎么辦

　　正確姿勢(shì) 生活中一些不好的習(xí)慣容易造成腳趾麻木，解決此類的方法就是擺正姿勢(shì)，姿勢(shì)正確了，血液自然流通，腳趾也不會(huì)發(fā)麻了。

　　腳趾按摩 有時(shí)候麻木了，就得進(jìn)行腳趾按摩，將腳趾活動(dòng)開了，自然經(jīng)絡(luò)通暢，血液循環(huán)正常，腳趾就不麻了。

　　熱水泡腳 水熱可以使腳的毛細(xì)血管張開，促進(jìn)血液循環(huán)，加速腳趾周圍血管流通，這樣多泡幾次，癥狀就會(huì)緩解。

　　刮痧治療 刮痧是老祖宗留下了的方法，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，

　　注意飲食 飲食方面應(yīng)該注意，多吃些促進(jìn)血液循環(huán)的蔬菜或者肉類，通過(guò)食療來(lái)解決腳趾麻木問(wèn)題。

　　疾病治療 有的時(shí)候腳趾麻木是一種疾病的外在表現(xiàn)，這種情況需要去醫(yī)院全面檢查治療，聽從醫(yī)囑，配合治療，爭(zhēng)取痊愈。

　　腳趾發(fā)麻怎么辦

　　泡手泡腳

　　去皮的姜(或者花椒20-30粒)切成絲，放在水里每次一小塊姜，用不接觸油的鍋熬開數(shù)分鐘即可，然后洗腳盆放溫水，再兌入熬好的姜水(或花椒水)，先泡手后泡腳，水溫了就在兌姜水，就這樣持續(xù)兌兩到三次，泡15分鐘左右即可，腳泡好擦干立即穿好襪子或者蓋上毯子，因毛孔打開不能著涼，以免涼氣進(jìn)入體內(nèi)。

　　按摩敲擊

　　用按摩捶敲擊手臂和腿，遵循原則：先左后右，先上后下，先外后內(nèi)。先敲左手臂外側(cè)，從上向下敲擊，力度不宜太重，一般是3-5遍。然后是手臂內(nèi)側(cè)，整個(gè)手臂感覺(jué)皮膚微熱，而且有癢的感覺(jué)最佳。右臂也是這樣敲擊按摩，腿部是先敲擊左腿外側(cè)，然后是內(nèi)側(cè)，右腿也是這樣順序。皮膚微熱，有點(diǎn)疼但又有點(diǎn)癢就非常好了

　　疏通氣血

　　一般頸椎腰椎有問(wèn)題也會(huì)壓迫神經(jīng)，造成神經(jīng)末梢供養(yǎng)不足，所以要刮痧大椎穴，肩頸部位：腰部的腰椎1-5節(jié)，骶椎--尾椎，夾脊穴，兩側(cè)膀胱經(jīng)。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果會(huì)非常不錯(cuò)。

　　科學(xué)飲食和睡眠

　　飲食上要多吃溫性食物，寒涼食物盡量少食，作息時(shí)間要有規(guī)律，同時(shí)保證充足睡眠。

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