現(xiàn)在吸煙的人越來越多，那么吸煙頭暈怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的抽煙頭暈的原因，一起來看看。

　　抽煙頭暈的原因

　　人在感冒身體虛弱的時候，如果還要吸煙或者跟吸煙的人再一起容易引起頭暈、心悸的現(xiàn)象，本身感冒呼吸不順暢，吸進(jìn)一氧化碳致使人體缺氧導(dǎo)致頭暈;

　　貧血、心情不好,休息時間少體虛和睡眠質(zhì)量不好。

　　大腦缺氧容易引起頭暈，抽煙的時吸入大量煙霧，氧氣含量很低，造成缺氧。

　　血糖偏低，抽煙導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱。

　　醉酒抽煙也容易引起頭暈、惡心的情況。

　　抽煙頭暈怎么辦

　　1.按摩百會穴和四神聰

　　取穴：

　　百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

　　四神聰位置：在百會前、后、左、右各開1寸處，因共有四穴，故又名四神聰。

　　做法：用手指指腹按摩，每次以順時針方向和逆時針方向，各按摩30圈，每日2-3次。

　　好處：主治頭痛、眩暈等，按壓后立馬見效。

　　小貼士：還可以按壓頭部其他穴位，如上星、醫(yī)風(fēng)、醫(yī)腑等，對緩解頭暈有一定的療效。

　　2.按揉太陽穴

　　取穴：太陽穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

　　做法：每天早上醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉(zhuǎn)圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。

　　好處：反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，便可以一次次的減輕頭暈。

　　3.按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴

　　取穴：合谷和內(nèi)關(guān)兩只手上都有，合谷在虎口上方，內(nèi)關(guān)在手掌和手臂連接處的中點(diǎn)上。

　　做法：用拇指腹按壓雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴和合谷穴，各按壓50-80下。

　　其他療法

　　1.腹式呼吸

　　做法：全身放松地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運(yùn)作5分鐘。

　　2.夜枕入眠

　　做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。

　　好處：可以治療頑固頭暈頭痛。

　　3.梳摩頭部

　　做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一次。

　　好處：能有效緩解頭暈。

　　4.熱水泡手

　　做法：當(dāng)頭暈的時候，可以把雙手浸泡于熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。

　　好處：有助于擴(kuò)張手部血管，使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕頭暈癥狀。

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