持續(xù)頭疼的原因有什么
在生活中經(jīng)常會(huì)聽到很多人說自己頭疼，而且還持續(xù)一段時(shí)間。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的持續(xù)頭疼的原因，一起來看看。
持續(xù)頭疼的原因
油漆味道
傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛。
有的公司意識(shí)到這一點(diǎn)后，都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。
忘記吃飯
要明確的是饑餓是常見的誘發(fā)頭痛的原因。
多飲咖啡
少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會(huì)引發(fā)頭痛。
如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過兩天。
輕微超重
有輕微超重現(xiàn)象的女性會(huì)比身體質(zhì)量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重超重者的患病率達(dá)到將近80%。
睡眠不足
平均睡眠時(shí)間為6小時(shí)的人比睡眠充足的人更容易患頭痛病，并且會(huì)更加嚴(yán)重，發(fā)病更加頻繁。
持續(xù)頭疼的治療
一、起居適宜
頭痛患者宜注意休息，保持環(huán)境安靜，光線不宜過強(qiáng)。不適宜的起居生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)或加重頭痛。
二、增強(qiáng)體質(zhì)
外感頭痛由于外邪侵襲所致，故平時(shí)當(dāng)順應(yīng)四時(shí)變化，寒溫適宜，起居定時(shí)，參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御外邪侵襲。
三、調(diào)暢情志
情志在頭痛的發(fā)病中起重要作用，患者應(yīng)保持情志舒暢，避免壓力過大，避免惱怒、郁悶等負(fù)面情緒。尤其是內(nèi)傷所致頭痛者，宜情緒舒暢，避免精神刺激。
四、飲食有節(jié)
肝陽(yáng)上亢者，禁食肥甘厚膩，辛辣發(fā)物，以免生熱動(dòng)風(fēng)，而加重病情。因痰濁所致者，飲食宜清淡，勿進(jìn)肥甘之品，以免助濕生痰。精血虧虛者，應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食脊髓，牛乳、蜂乳等血肉有情之品。各類頭痛患者均應(yīng)禁煙戒酒。
五、輔以按摩
可選擇合適的頭部保健按摩法，以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，防止頭痛發(fā)生。
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