吃完飯心跳加速是什么原因
吃完飯心跳加速是什么原因
有些人在吃完飯會(huì)感受到自己的心跳加速，這是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃完飯心跳加速的原因，一起來看看。
吃完飯心跳加速的原因
食物聚集胃部，胃部開始消化動(dòng)作，開始后胃部需要蠕動(dòng)，蠕動(dòng)需要血液加速循環(huán)，心臟開始高頻供血，從而讓你感到心跳加速。
導(dǎo)致心跳加快的原因很多,有病理性的,也有生理性的。
病理性的心動(dòng)過速常見的有病態(tài)竇房節(jié)綜合癥,各種原因?qū)е碌男募p傷后的代償性心跳加快等。
生理性心跳加快主要是在人體活動(dòng)突然增加的情況下,為了適應(yīng)這種活動(dòng)增加后全身對(duì)血液的更多需求而心跳增快,以供應(yīng)更多的血液,比如：從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài),從靜止?fàn)顟B(tài)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),從走路這樣的低運(yùn)動(dòng)量狀態(tài)到跑步這樣的高運(yùn)行狀態(tài);另外,還有從臥姿到坐,立姿,從坐姿到立姿,由于需要心臟把血壓到更高的地方,也需要提高心率。
吃完飯心跳加速怎么辦
輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
發(fā)笑、幽默、自我解嘲。當(dāng)處于尷尬、難堪的困境時(shí)，用不自主的發(fā)笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。
出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。
有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時(shí)間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。
沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，要想到人人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
推心置腹地交流或傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
既然昨天及以前的日子都過來了，那么今天及以后的日子也一定會(huì)安然度過。因此，人們不妨豁達(dá)、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時(shí)也對(duì)健康大有裨益。幻想、白日夢(mèng)等，通過幻想，使自己成為幻想中的強(qiáng)者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經(jīng)歷，來支撐自己，維護(hù)自信心。
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