月經(jīng)提前是什么原因造成的
月經(jīng)提前是什么原因造成的
不少女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，其中月經(jīng)提前是最為常見的問題。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家分析的月經(jīng)提前的原因和調(diào)理方法，希望能幫到大家。
月經(jīng)提前的原因
1、生活環(huán)境發(fā)生變化
居住環(huán)境變化、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，會(huì)使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。
2、內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。
3、節(jié)育環(huán)的影響
有些女性上環(huán)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過(guò)分擔(dān)憂，月經(jīng)會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。
4、疾病因素
如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長(zhǎng)期服用藥物，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常。
5、藥物影響
有些藥物服用后會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
6、情緒波動(dòng)大
女性的情緒發(fā)生波動(dòng)，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。
7、飲食不科學(xué)
如果女性過(guò)量食用或者長(zhǎng)期辛辣食物和補(bǔ)品，或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
8、血熱
人體陽(yáng)氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補(bǔ)品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動(dòng)的速度也會(huì)加快很多，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)提前。
9、氣虛
醫(yī)生說(shuō)勞累過(guò)度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。因?yàn)槠⑹茄?ldquo;管理者”，“管理者”一旦處于弱勢(shì)，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無(wú)火的話，那么經(jīng)期提早的人，是因?yàn)樾钠馓摚圆荒馨磿r(shí)到來(lái)。
月經(jīng)提前的效調(diào)理方法
1、緩解精神壓力
緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
2、多補(bǔ)鐵
經(jīng)期要注意補(bǔ)氣調(diào)血，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血?？梢猿砸恍蹼u、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補(bǔ)性的食物。
3、注意保暖
女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧缘模貏e是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會(huì)引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。
4、保持良好的心態(tài)
人的心情在一定水平上也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān)，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會(huì)直接影響到病情。所以，無(wú)論在月經(jīng)期前后，女性們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。
5、保持良好的生活習(xí)慣
生活起居有規(guī)律對(duì)調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長(zhǎng)期這樣的話對(duì)女性的月經(jīng)很不利，所以說(shuō)要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過(guò)度勞累。
6、保持飲食合理
月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會(huì)因吃過(guò)多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時(shí)吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。
月經(jīng)提前的飲食注意事項(xiàng)
1、酒類
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
2、高脂食品
如牛、豬與羊肉等屬于高脂食品,食用過(guò)多會(huì)提高人體對(duì)礦物質(zhì)的需求。
3、含咖啡因的飲料
會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
4、辛辣刺激性食物
如花椒、丁香、胡椒等。經(jīng)前女性不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
5、高鈉食物
高鈉食物如腌制食品,干果,薯片等,會(huì)使乳房脹痛,造成水腫與乳房脹痛。女性在月經(jīng)前也不要過(guò)度食鹽,因?yàn)檫^(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多,從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
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