咳嗽跟背痛是什么原因
咳嗽跟背痛是什么原因
咳嗽可以由各種原因引發(fā)，最常見最普通的咳嗽由感冒引起。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的咳嗽跟背痛的原因，一起來看看。
咳嗽的原因
一、外感病因
由于氣候突變或調(diào)攝失宜，外感六淫從口鼻或皮毛侵入，使肺氣被束，肺失肅降，《河間六書•咳嗽論》謂：”寒、暑、濕、燥、風(fēng)、火六氣，皆令人咳嗽”即是此意。由于四時(shí)莊氣不同，因而人體所感受的致病外邪亦有區(qū)別。風(fēng)為六淫之首，其他外邪多隨風(fēng)邪侵襲人體，所以外感咳嗽常以風(fēng)為先導(dǎo)，或挾寒，或挾熱，或挾燥，其中尤以風(fēng)邪挾寒者居多?！毒霸廊珪?bull;咳嗽》說：”外感之嗽，必因風(fēng)寒。”
二、內(nèi)傷病因
內(nèi)傷病因包括飲食、情志及肺臟自病。飲食不當(dāng)，嗜煙好酒，內(nèi)生火熱，熏灼肺胃，灼津生痰;或生冷不節(jié)，肥甘厚味，損傷脾胃，致痰濁內(nèi)生，上千于肺，阻塞氣道，致肺氣上逆而作咳。情志刺激，肝失調(diào)達(dá)，氣郁化火，氣火循經(jīng)上逆犯肺，致肺失肅降而作咳。肺臟自病者，常由肺系疾病日久，遷延不愈，耗氣傷陰，肺不能主氣，肅降無權(quán)而肺氣上逆作咳;或肺氣虛不能布津而成痰，肺陰虛而虛火灼津?yàn)樘?，痰濁阻滯，肺氣不降而上逆作咳?/p>
背痛的原因
1.伏案過久：坐姿對(duì)脊椎產(chǎn)生的壓力比站立時(shí)大40%。向后仰135度的坐姿可減小椎間盤壓力。
2.長(zhǎng)期不鍛煉：研究發(fā)現(xiàn)，40%的人出現(xiàn)背痛后更少活動(dòng)。實(shí)際上，多活動(dòng)有利于減輕疼痛。多做做步行、拉伸腿腳及胯部運(yùn)動(dòng)。
3.仰臥起坐：仰臥起坐做得過多過猛，更容易導(dǎo)致背痛，練習(xí)時(shí)動(dòng)作要慢。
4.飲食不健康：芬蘭最新研 究表明，發(fā)生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞問題。血流暢通會(huì)使脊椎輸入營(yíng)養(yǎng)輸出廢物，否則極容易發(fā)生炎癥，導(dǎo)致背痛。應(yīng)避免過量攝入咖啡因及加工食物，多吃全谷食物、堅(jiān)果、雞魚、瘦肉、蔬果。
5.背包過重：背包太重會(huì)導(dǎo)致脊椎變形。背包的重量不超過體重的10%，也可雙肩輪換著背。
6.床墊太舊：床墊使用5—7年就應(yīng)該更換。睡覺時(shí)可給膝部加個(gè)枕頭：側(cè)臥時(shí)置于雙膝間，仰臥時(shí)置于雙膝下，俯臥時(shí)置于肚子下。
7.長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或人字拖：兩種鞋都會(huì)使腳部有不穩(wěn)定感，進(jìn)而導(dǎo)致背痛。
8.怨聲載道：過分抱怨會(huì)加重背痛，要學(xué)會(huì)容忍。
9.緊張過度：緊張情緒會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，最終導(dǎo)致包括背痛在內(nèi)的全身酸痛。鍛煉、聽音樂等都可平復(fù)緊張情緒。
咳嗽跟背痛的治療
咳嗽的治療
1、紅糖大蒜姜湯
患風(fēng)寒感冒時(shí)，還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，較溫時(shí)喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單。
3、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。
4、花椒冰糖梨水
梨一個(gè)，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后，放20?；ń罚?粒冰糖，把梨上部拼對(duì)好，放入碗里，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
背痛的治療
一 、兩人互背
慢性疲勞容易出現(xiàn)腰背酸痛，長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，很容易出現(xiàn)以上癥狀，那么加強(qiáng)對(duì)背肌的鍛煉就有助于緩解以上癥狀，其方法有多種，現(xiàn)介紹一種較理想的方法——兩人互背法。做法：二人靠背，兩臂相挽，一人將對(duì)方背起，慢慢彎腰，然后對(duì)方也按此法背起前者，反復(fù)多次，這樣可使周身血液循環(huán)加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。
二、濕毛巾敷腦后
當(dāng)你感到疲勞時(shí)，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側(cè))，兩側(cè)可同時(shí)冷敷或左右交替敷，毛巾重復(fù)浸水次數(shù)，每次進(jìn)行3分鐘左右。能醒腦，提高反應(yīng)和思維能力，對(duì)高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。
三、打哈欠
大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼吸，這有助于促進(jìn)腦細(xì)胞重新活躍起來，打哈欠后再施以頭部按摩，效果會(huì)更佳。
四、挺胸彎腰
站立時(shí)先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。
五、全身搖擺
身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然后雙肩放松，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3—5分鐘，做時(shí)雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。
六、眼保健指壓法
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經(jīng)太陽穴再向耳邊按去，反復(fù)3—4次。最后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是你會(huì)覺得眼睛的疲勞感能立刻消除。
七、穴位按揉抗瞌睡
當(dāng)你出現(xiàn)打瞌睡時(shí)，可反復(fù)揉摩中沖穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出現(xiàn)疼痛感時(shí)，便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。另一方法是：當(dāng)昏昏欲睡時(shí)，用中指或鉛筆端扣打左右眉毛中間處，連扣2—3分鐘，也有上述效果，還可消除眼睛疲勞。
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