吃飯前胃痛是什么原因
吃飯前胃痛是什么原因
不少人腸胃有問題或者由于飲食不注意導(dǎo)致吃飯前、吃飯中或吃飯后碰到胃疼的情況。那么，飯前胃疼是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃飯前胃痛的原因，一起來看看。
吃飯前胃痛的原因
如果你只是偶爾某幾次因為太久沒進(jìn)食而導(dǎo)致的胃疼，考慮是簡單的饑餓導(dǎo)致的胃疼。進(jìn)食后緩解，之后不再犯的話就不用擔(dān)心。
如果經(jīng)常飯前空腹胃疼，或是半夜睡覺時疼痛，進(jìn)食后緩解。這個屬于饑餓痛，考慮是十二指腸潰瘍的可能。十二指腸潰瘍的疼痛常在兩餐之間或餐前發(fā)生, 進(jìn)食或服用抗酸劑后可緩解。兩者都屬于潰瘍，但有細(xì)微的區(qū)別。
吃飯前胃痛怎么辦
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
胃痛怎么緩解.jpg
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
定時定量
即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度。
溫度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
細(xì)嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。
飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
胃痛的食療方法
1.平時的食物本身要容易消化清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
2.注重平時營養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等
3.當(dāng)胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
4.多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
5.胃痛食療茶
蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
6胃痛食療菜
鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
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