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成人經(jīng)常磨牙是什么原因

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  睡覺時(shí)發(fā)出“咯吱咯吱”的聲音,擾他人清夢(mèng),自己醒來(lái)卻渾然不知,這在醫(yī)學(xué)上叫“夜磨牙”。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人經(jīng)常磨牙的原因,一起來(lái)看看。

  成人經(jīng)常磨牙的原因

  .牙根發(fā)炎:成人牙齒已經(jīng)完全發(fā)育,并不會(huì)因?yàn)檠例X發(fā)育不良而磨牙。成人夜間磨牙的原因?yàn)檠栏l(fā)炎。夏季,成人吃辛辣刺激性食物很容易上火,上火又不注意牙齦健康,夜間刷牙及用生理鹽水漱口,導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。

  2.精神緊張:成人工作壓力大,經(jīng)常心煩氣躁,夜間難以入睡,即使入睡,睡眠質(zhì)量也比較大,容易出現(xiàn)磨牙癥狀。

  成人經(jīng)常磨牙怎么辦

  從心理預(yù)防 放松點(diǎn),磨牙少點(diǎn)

  神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素在睡眠中的表現(xiàn)之一就是磨牙。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),磨牙是由于無(wú)法表示憤怒和憎恨、或者無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種睡眠現(xiàn)象。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),睡眠中會(huì)磨牙。

  看來(lái)得學(xué)習(xí)點(diǎn)排解壓力的方法,悶在胸中晚上磨牙以示抗議。此外,精力要求高度集中的工作者,如設(shè)計(jì)師、文字工作者、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等,因?yàn)榘滋焐窠?jīng)緊張,晚上也會(huì)出現(xiàn)磨牙問題。調(diào)劑生活合理休息非常重要。如果你已經(jīng)出現(xiàn)磨牙問題,特別要注意避免夜晚睡前忙碌個(gè)不停,或睡前劇烈運(yùn)動(dòng),不然睡眠中興奮的神經(jīng)會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌活動(dòng),而出現(xiàn)磨牙。

  從習(xí)慣糾正 別趴著睡

  除心理調(diào)節(jié)外,糾正生活中的不良習(xí)慣也很重要。

  有的人晚間吃得過飽,入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作,由于負(fù)擔(dān)過重,會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙。

  此外,習(xí)慣單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。因?yàn)檫@些行為會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不整齊,生長(zhǎng)位置異常,就會(huì)破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系,于是機(jī)體便試圖以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)消除咬合障礙,從而就出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

  容易磨牙的人得注意了,也許調(diào)整一下睡眠姿勢(shì)可以幫助擺脫磨牙煩惱。劉中霖說(shuō),側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻,關(guān)節(jié)位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

  從疾病治療 病好了,磨牙消失

  上述屬于可以自我調(diào)整改善的磨牙。有些磨牙則是疾病引發(fā)的。比如,孩子肚子里有寄生蟲會(huì)磨牙,需要吃藥打蟲。另外,營(yíng)養(yǎng)缺乏,尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系,得治療好基本疾病。劉中霖說(shuō),如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。

  磨牙致牙敏感

  夜間磨牙是“干磨牙”,因?yàn)橥砩纤X時(shí)口中唾液分泌量少,導(dǎo)致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起,造成牙齒過分磨損,引起牙過敏問題。此外,長(zhǎng)期磨牙會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌疲勞和疼痛、腮幫疼痛等。

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成人經(jīng)常磨牙是什么原因

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