產(chǎn)后一年掉頭發(fā)的原因
明,35%~40%的女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象,在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩性脫發(fā)”。那么為什么產(chǎn)婦身上的脫發(fā)率高?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后一年掉頭發(fā)的原因,一起來看看。
產(chǎn)后一年掉頭發(fā)的原因
內(nèi)分泌的作用人體內(nèi)的雌激素有刺激毛發(fā)生長的作用,準(zhǔn)媽媽懷孕期間,雌激素分泌增多,而分娩后體內(nèi)雌激素水平明顯下降,導(dǎo)致毛發(fā)自然脫落。
精神因素育兒的辛苦,家務(wù)瑣事增多,開始往往不適應(yīng),感到身心比較疲勞,影響機(jī)體的代謝功能,使頭部血循環(huán)不良,致使毛發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)短缺。
睡眠不足產(chǎn)婦要照顧嬰兒喂奶、換尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,長時間的睡眠不足,也影響頭部的血液供應(yīng),出現(xiàn)脫發(fā)。
頭部衛(wèi)生欠佳許多產(chǎn)婦做月子期間,特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭,甚至梳頭,怕落下頭皮痛的毛病,結(jié)果導(dǎo)致頭發(fā)積聚一層油脂、灰塵,而產(chǎn)后出汗又比較多,頭發(fā)常是濕漉漉的,容易引起各種頭皮炎或毛囊感染,使毛發(fā)自然脫落。與頭部血循環(huán)有關(guān)產(chǎn)后過于肥胖的準(zhǔn)媽媽,皮脂腺增加,皮脂過多溢出,阻礙毛囊血液供應(yīng),毛囊營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)不能正常生長、代謝,造成脫發(fā)。
產(chǎn)后一年掉頭發(fā)怎么辦
補(bǔ)充鐵質(zhì):有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白:除了因?yàn)槿辫F會導(dǎo)致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。多吃蔬菜和水果:如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發(fā)。
蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
補(bǔ)碘:有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn),但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發(fā)以外,同時還具有防止脫發(fā)的作用。補(bǔ)充維生素E :要防止掉發(fā),維生素e的補(bǔ)充不能少,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
產(chǎn)后一年掉頭發(fā)的預(yù)防
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。
此時可以多吃綠色蔬菜,因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外,經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā),產(chǎn)婦也不必過于擔(dān)心,可用2%諾地爾酊外搽,每日兩次。考慮到患者是哺乳期,對其采取中藥內(nèi)服辨證治療。
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