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多夢的原因是什么

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  多夢是一種醫(yī)學(xué)術(shù)語,表現(xiàn)手法是夢境。大多是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認為,多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。造成失眠多鞥呢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。


多夢

  失眠多夢跟壓力有關(guān)

  失眠多夢可能跟壓力過大有關(guān),這種失眠類型被稱為壓力型失眠。

  1)加重壓力型失眠

  環(huán)境壓力、陌生的睡眠環(huán)境(如度假和旅行)、急性病(如過敏、發(fā)熱和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發(fā)壓力型失眠癥,如皮質(zhì)類固醇的急性副作用。一過性壓力型失眠癥的藥物治療可以考慮“按需”使用一種安眠藥。

  2)短期壓力型失眠癥

  原因比一過性壓力型失眠的原因更嚴重,包括親人去世、感情創(chuàng)傷、住醫(yī)院或疼痛。主要的緊張因素包括結(jié)婚、離婚、搬家以及工作環(huán)境中的長期壓力。必須強調(diào),短期壓力型失眠癥患者如果不以為然,很可能發(fā)展為慢性壓力型失眠癥!治療的目的之一就是要避免這種發(fā)展趨勢。

  3)慢性壓力型失眠癥

  原因一般包括身體因素和感情因素,例如心血管功能不全、甲狀腺功能亢進、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性壓力型失眠癥也可能是長期用藥的結(jié)果,酒精和毒品是主要的問題。

  另外,多夢還有以下原因:

  (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。

  (2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。

  (3)對自己的健康過分關(guān)心,對夢感過分關(guān)注,導(dǎo)致夢感增強。反過來又加重對健康的擔(dān)心,對失眠的恐懼,以至形成惡性循環(huán)。

  (4)在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。

  (5)個體功能狀態(tài)差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,不同功能狀態(tài),夢感也不盡相同,所以,有的人會感覺一段時間夢多,而另一段時間夢少。

  在夜里做夢后白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起,使思想負擔(dān)加重,情緒受到壓抑,從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

多夢的原因是什么

多夢是一種醫(yī)學(xué)術(shù)語,表現(xiàn)手法是夢境。大多是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認為,多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。造成失眠多鞥呢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常
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