造成記憶力衰退的原因

　　《辭?！分?ldquo;記憶”的定義是;“人腦對經(jīng)驗(yàn)過的事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)。識記即識別和記住事物特點(diǎn)及聯(lián)系，它的生理基礎(chǔ)為大腦皮層形成了相應(yīng)的暫時神經(jīng)聯(lián)系;保持即暫時聯(lián)系以痕跡的形式留存于腦中;再現(xiàn)或再認(rèn)則為暫時聯(lián)系的再活躍。通過識記和保持可積累知識經(jīng)驗(yàn)。通過再現(xiàn)或再認(rèn)可恢復(fù)過去的知識經(jīng)驗(yàn)。從現(xiàn)代的信息論和控制論的觀點(diǎn)來看，記憶就是人們把在生活和學(xué)習(xí)中獲得的大量信息進(jìn)行編碼加工，輸入并儲存于大腦里面，在必要的時候再把有關(guān)的儲存信息提取出來，應(yīng)用于實(shí)踐活動的過程。把兩者結(jié)合起來，可以將記憶的含義表述得更確切一些。所謂記憶，就是人們對經(jīng)驗(yàn)的識記、保持和應(yīng)用過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。

記憶力

　　記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。記憶力減退的主要原因有以下幾點(diǎn)：

　　1.不良情緒

　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

　　2.失眠

　　出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

　　4.年齡

　　當(dāng)我們的年齡增大時，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。

　　5.用腦過度

　　用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6.依賴

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

　　7.壓力

　　適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　8.不良嗜好

　　如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。