背部脹痛的原因有什么

　　據(jù)統(tǒng)計世界上約有80%的人患有不同程度的腰背部疼痛疾患。許多背部脹痛很難在短時間內(nèi)根治，而且即使暫時治愈，復(fù)發(fā)率也相當(dāng)高。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部脹痛的原因，一起來看看。

　　背部脹痛的原因

　　大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統(tǒng)性疾病所導(dǎo)致的。腰背部疼痛可能出現(xiàn)在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴(kuò)散到很大范圍。腰背部疼痛疾患它不僅存在于腦力勞動者中，也廣泛地存在于體力勞動者中，是臨床中最常見的癥狀?，F(xiàn)代生活及工作節(jié)奏加快，壓力增大，活動減少，使腰背部疼痛的患者從20歲開始驟然增多，而且隨著年齡的增加而上升。

　　背部脹痛怎么辦

　　太極拳的特點是一處動則全動，一處靜則全部靜，這也是為什么太極拳能健身的原因。練內(nèi)家拳的，過去有一種說法，叫“太極腰，八卦步”可見太極拳對腰部的地位和作用非常重視。拳譜上與腰有關(guān)的論述很多，如“主宰于腰”，“轉(zhuǎn)關(guān)在腰”，“命意源頭在腰際”，

　　“刻刻留心在腰間”等。腰為全身上下的樞紐。腰不松，就會影中央委員內(nèi)勁的完整。如果將太極拳比為舞長龍 ，那么腰部就是龍頭，其它關(guān)節(jié)，依次慢慢舞動。腰在人體的中間部位，是上下身的樞紐，練拳時轉(zhuǎn)身等動作都需要腰的配合。

　　這就是“主宰于腰”，“刻刻留心在腰間”的意思，持久練習(xí)，就能達(dá)到“腰如車軸”，“活似車輪”的靈活效果。在生活中，很多事我們都是用手做的，如果要求別人先動腰部去做一件事，馬上會成為笑話。

　　可太極拳就要求腰部先動帶動四肢，可不少人卻由于受日常生活影響，都只在手上練拳，很少想到要用腰練碰撞，因而上身得不到松柔的鍛煉，胸，肩等部很難靈活，推手時易為對方所乘，不會走化了。

　　如果腰部靈活，那么杠桿的力臂就會由手到肩延伸至腰，再加以兩腿不斷靈活地調(diào)整重心，就可以引進(jìn)落實，不怕牛力，而起到以小勝大，以柔克剛作用。太極拳是我國傳統(tǒng)的內(nèi)家拳，練習(xí)太極拳重在領(lǐng)悟，領(lǐng)悟其中的精髓，將其發(fā)揮極致。

　　至于怎樣用腰，開始可從腰部旋轉(zhuǎn)弧度很明顯的拳式中去體會，如單鞭，摟膝拗步，撇身捶等，反復(fù)練習(xí)單式，可重復(fù)幾十遍，慢慢就會有所悟。到一定階段，真能動腰了，這時練拳不過是腰部轉(zhuǎn)些圈而已，至于四肢之動作，都是腰部走弧形或圈的外在表現(xiàn)。到真會用腰了，才會發(fā)現(xiàn)自己以前的練拳，全是人為做作，四肢主動太多，被動太少，未能由內(nèi)到外，遠(yuǎn)不夠自然。

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