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背部右邊突然疼痛的原因是什么怎么辦

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背部右邊突然疼痛的原因是什么怎么辦

  背部疼痛是很多人都有的癥狀之一,那么背部右邊突然疼痛怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部右邊突然疼痛的原因,一起來(lái)看看。

  背部右邊突然疼痛的原因

  強(qiáng)直性脊柱炎

  強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時(shí)背腰部疼痛加重,活動(dòng)后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。

  內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛

  婦科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛,腎臟疾病如結(jié)石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫,血腫等可引起腰背涌,肝股和心臟病可引起背部疼痛。

  呼吸系統(tǒng)引起的背部疼痛

  不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。

  頸椎病引起的后背疼痛

  頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。

  當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí),如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。

  事實(shí)上,頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。

  背部右邊突然疼痛怎么辦

  1.時(shí)刻保持正確的坐姿

  當(dāng)脊柱處于自然直立的時(shí)候它才是最健康的,所以無(wú)論在哪里在干什么,一定要保持一個(gè)正確的坐姿,不良的坐姿會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題。

  近期新聞報(bào)道上說(shuō)一個(gè)17歲的健康男孩,在開(kāi)始迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲之后每天有將近12個(gè)小時(shí)是坐在電腦跟前的,在他18歲的時(shí)候覺(jué)得走路使不上勁沒(méi)有力氣,學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下滑,當(dāng)時(shí)家里帶他去過(guò)很多醫(yī)院大夫都查不出什么問(wèn)題只說(shuō)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),那個(gè)時(shí)候他的背部已經(jīng)牽扯到?jīng)]有辦法正常直立行走,待他21歲的時(shí)候記者再見(jiàn)他他儼然成了一個(gè)畸形兒的樣子,媽媽每天都為他敲打背部給他緩解病痛,醫(yī)院已經(jīng)確認(rèn)為是痙攣性截癱,就是因?yàn)樽瞬徽_加上長(zhǎng)期在電腦面前打游戲造成的病癥。

  除了天天坐在電腦前,低頭垂肩的坐在椅子上也是很不正確的行為,都會(huì)使脊柱偏離正常的位置,將太多的壓力壓在背部的肌肉上,這樣背部不可能不痛,長(zhǎng)期痛下去還會(huì)引發(fā)其他的疾病。所以一定要時(shí)刻保持良好的坐姿。

  2.背部后面要有靠墊

  如果覺(jué)得保持良好的坐姿太難,比如總會(huì)不知不覺(jué)的又變回容易傷身的姿勢(shì),那么就給我們的背部一個(gè)支撐,幫助保持良好的姿勢(shì)的一種方法就是在我們坐下的時(shí)候放一個(gè)小枕頭或者是小靠墊放在背下部的拱柱的部位,以此來(lái)減輕對(duì)肌肉的壓力,尤其是當(dāng)我們?cè)谏嘲l(fā)上看電視或者是經(jīng)常遠(yuǎn)距離開(kāi)車(chē)的時(shí)候,一定要弄一個(gè)腰枕放在背部,并且要經(jīng)常變換我們靠背的傾斜度。

  3.經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)一下

  經(jīng)常在辦公室一坐就是一天的人,就算是吃飯也是坐在座位上一邊盯著電腦一邊吃,但是我們至少要有一個(gè)小時(shí)是站起來(lái)活動(dòng)以下,比如去飲水機(jī)旁接個(gè)水,去洗手間洗個(gè)手等等。

  如果無(wú)法離開(kāi)辦公室,就把文件夾等經(jīng)常用到的物品放在必須站起來(lái)走兩步才能拿到的位置上,或者是有意識(shí)的站起來(lái)走出去接電話等等,午飯的時(shí)候最好不要叫外賣(mài),跟同事或者朋友出去吃飯,這樣飯后還能散步回來(lái)呼吸一下外面的空氣,這樣也是對(duì)我們背負(fù)大壓力的腰背部有很好的舒緩作用。

  4.沒(méi)事站起來(lái)伸展背部

  對(duì)于經(jīng)常趴桌伏案工作的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常伸展背部可以有效的防止或者減輕背部的疼痛,堅(jiān)持在工作時(shí)候每隔十五到三十分鐘就起來(lái)站直身體,將雙手放在后腰上向后傾身,伸展時(shí)候的動(dòng)作一定要緩慢而平穩(wěn);或者起來(lái)做一下廣播體操的伸展動(dòng)作,要么就雙腿站直雙手向下壓放在腳上,也可以伸展背部,給我們的背部舒緩壓力,可以有效的防治背部疼痛。

  5.睡覺(jué)前鍛煉

  在我們睡覺(jué)平躺下的時(shí)候在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭,用來(lái)保證頸部和脊椎處于同一條水平線上,如果是側(cè)臥,則要保持膝蓋彎曲,但無(wú)論怎樣必須要使用厚度較低的枕頭,因?yàn)楦吒叩恼眍^會(huì)迫使人的頸部向上而形成一定的角度,從而使我們的脊椎彎曲,這樣不僅對(duì)我們背部的疼痛起到任何的幫助效果,還會(huì)傷害我們的頸椎和脊椎。

  6.適當(dāng)?shù)奶崤e一下物品

  下樓拿一個(gè)快遞,出去回來(lái)的時(shí)候適當(dāng)?shù)馁I(mǎi)一袋小食品,當(dāng)我們提起東西的時(shí)候讓物品盡可能的與我們的身體接觸,不要伸直手臂更不要彎腰拾東西,應(yīng)該盡量保持背部的豎直,然后彎曲膝部蹲下?lián)炱饋?lái),手中的物品不要超重,如果東西超重了會(huì)明顯的增加背部的負(fù)擔(dān),引起后背疼痛,建議經(jīng)常使用雙肩包,這樣重量會(huì)均勻分布在后背上。

  背部疼痛怎么辦

  背部疼痛的朋友,一定不要在早上在很硬的地面上站立太久,一雙好的鞋子也會(huì)是保護(hù)背部的很好的方法。

  不要背很重的物品,不要在勞動(dòng)時(shí),彎腰太久,可以選擇跪著勞動(dòng),或者坐著,蹲著,坐車(chē)的時(shí)候,一定要把手臂放在自己的大腿上,適當(dāng)?shù)母淖冏约旱姆绞?,鍛煉,減輕體重,都可以很好的保護(hù)背部。

  背部真的疼的受不了,可以選擇躺在床上,讓背部好好的休息一下,在背部按摩一下最好,也可以選擇冷敷或者熱敷一下,這樣可以減少疼痛。

  如果您有發(fā)燒的癥狀,并且疼痛越來(lái)越強(qiáng)時(shí),一定要看醫(yī)生,以免有其他的疾病。

  緩解后背疼的方法

  做瑜伽緩解后背疼痛,瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身,由于伸展的動(dòng)作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽,每次40-90分鐘,堅(jiān)持三個(gè)月,后背疼痛的情況會(huì)有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康,遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對(duì)于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效,但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。

  按摩后背緩解疼痛,每次每個(gè)穴位可以按摩10分鐘,每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來(lái)定,后背疼痛較厲害就每天3、4次,緩和一些的時(shí)候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴,可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴,可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

  靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛,背靠著墻站直,兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏,每次堅(jiān)持3分鐘左右,這樣做有助于肌肉力量得到增長(zhǎng)能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。

  放松身心減輕壓力,保持心理健康對(duì)于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時(shí),人體就會(huì)做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng),導(dǎo)致肌肉緊繃,做好了行動(dòng)的準(zhǔn)備,所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。


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