產(chǎn)后女士腳后跟疼是什么原因
產(chǎn)后足跟痛與女性內(nèi)分泌以及肌肉和肌腱的力量出現(xiàn)不同程度的下降以及腎虛，都有一定關(guān)系，所以說對于產(chǎn)婦來說，合理的保養(yǎng)是非常重要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后女士腳后跟疼的原因，一起來看看。
產(chǎn)后女士腳后跟疼的原因
跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩沖的作用。但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運(yùn)動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會出現(xiàn)疼痛。產(chǎn)后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病，以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。
腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線，足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露，或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養(yǎng)而不流暢，就很容易導(dǎo)致足跟痛。
產(chǎn)后女士腳后跟疼怎么辦
1注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟 的鞋子。產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖,因為那里離心臟最遠(yuǎn),血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2女性在懷孕生產(chǎn)哺乳期間會流失大量的鈣質(zhì)，在此期間要避免受風(fēng)寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關(guān)節(jié)的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶，以補(bǔ)鈣為主。
3中醫(yī)膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒， 消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)
4每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳后跟,也能起到緩解疼痛的作用.
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