成年人喜歡咬指甲是什么原因
成年人喜歡咬指甲是什么原因
研究顯示有很多成人經(jīng)常咬指甲，那么成年人喜歡咬指甲有哪些原因呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成年人喜歡咬指甲的原因，一起來(lái)看看。
成年人喜歡咬指甲的原因
焦慮無(wú)助
生活環(huán)境改變，焦慮無(wú)助的時(shí)候，比如剛開(kāi)始上幼兒園，不適應(yīng)環(huán)境，孩子會(huì)通過(guò)咬指甲來(lái)緩解緊張感。
受到壓迫，攻擊欲望被抑制的時(shí)候，比如經(jīng)常被家暴，孩子很憤怒，潛意識(shí)深處想反抗，但是由于沒(méi)有反抗能力，會(huì)主動(dòng)毀掉自己的武器——指甲，表達(dá)“沒(méi)有反抗能力”的憤怒與無(wú)助。
精神壓力大
精神高度緊張，壓力大思考問(wèn)題的時(shí)候，很多人喜歡咬指甲。有一項(xiàng)研究顯示，法國(guó)人愛(ài)咬指甲大都與他們的工作有關(guān)，26%以上的人稱(chēng)，在考慮與他們工作相關(guān)的事情時(shí)愛(ài)咬指甲。
成年人咬指甲怎么辦
1、補(bǔ)充鐵鋅
引起咬指甲癥狀的原因也與營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質(zhì)成分，就會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響，也會(huì)引起食欲異常，從而會(huì)出現(xiàn)異食癖癥狀，咬指甲的現(xiàn)象就非常常見(jiàn)了。對(duì)于這種情況，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，治療一起你元素缺乏的病癥，可以有效緩解或治療咬指甲的癥狀。
2、減壓習(xí)慣
在成人世界里，我們通常會(huì)因?yàn)樯睢⒐ぷ?、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過(guò)大的時(shí)候，我們通常會(huì)采用一些小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行減壓，咬指甲就是一種非常常見(jiàn)的不良減壓方式。對(duì)于這種情況出現(xiàn)的咬指甲現(xiàn)象，可以通過(guò)尋找一個(gè)正確的減壓方式來(lái)消除壓力帶來(lái)的影響，用一個(gè)好的方式替換咬指甲這個(gè)不好的方式，可以有效的消除咬指甲癥狀。
3、消除習(xí)慣
很多人在思考問(wèn)題的時(shí)候也有一些習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要很長(zhǎng)時(shí)間，因此有很多人在思考問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)不自主的咬指甲，甚至連自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。對(duì)于這種長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，改正過(guò)程就很困難了，需要有人監(jiān)督，并且在改正的過(guò)程中思維思考效率會(huì)有所降低，一旦改正之后可以恢復(fù)正常。
成年人咬指甲習(xí)慣的改正
1、對(duì)這種無(wú)意識(shí)的行為形成意識(shí)
2、保持你的指甲干凈，修剪整潔(用指甲剪)
3、讓你的指甲嘗起來(lái)味道惡心
4、找一個(gè)更合適的方式排解焦慮和壓力