睡覺(jué)磨牙是什么原因引起的
睡覺(jué)磨牙是什么原因引起的
睡覺(jué)磨牙是什么原因？睡覺(jué)磨牙是怎么回事？引起睡覺(jué)磨牙的原因有很多，下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看具體的介紹。
睡覺(jué)磨牙的原因
1)精神過(guò)度興奮緊張
入睡前玩耍過(guò)度，過(guò)于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
2)腸道寄生蟲(chóng)病
蛔蟲(chóng)最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素，并引起肛門(mén)瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
3)消化功能紊亂
比如睡前吃得過(guò)飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過(guò)反射作用，引起磨牙。
4)營(yíng)養(yǎng)不均衡
有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。
5)其他
換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。
預(yù)防睡覺(jué)磨牙的方法
一、家長(zhǎng)要注意使寶寶精神放松，尤其在睡覺(jué)前1-2小時(shí)，不要做一些緊張激烈的活動(dòng)。
二、 注意調(diào)節(jié)好飲食，吃一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，晚飯不要吃得過(guò)飽。
三、 發(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲(chóng)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。
四、 有牙齒排列不齊、咬合關(guān)系錯(cuò)亂的，要進(jìn)行矯正。
五、 如果夜磨牙不能糾正，可到醫(yī)院口腔科做一個(gè)稱(chēng)為磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護(hù)牙齒。
睡覺(jué)磨牙吃什么好
1、營(yíng)養(yǎng)蔬果條
把新鮮的蘋(píng)果、梨子、胡蘿卜等蔬果切成手指粗細(xì)的小長(zhǎng)條，清涼又脆甜，不僅可以讓寶寶磨牙，同時(shí)也是嘗試新食物的好辦法。還可用刻花工具或者動(dòng)物模子，把胡蘿卜、黃瓜等刻成各種各樣的形狀，寶寶既能咬又能玩，還能學(xué)到很多新知識(shí)呢!
2、磨牙餅干
如果覺(jué)得自己烘培太過(guò)麻煩，可以直接去超市里購(gòu)買(mǎi)嬰兒磨牙餅干，這種餅干的質(zhì)地比較堅(jiān)硬，非常適合寶寶磨牙，同時(shí)也便于抓握，是非常讓人放心的磨牙食物。
3、別樣蔬果皮
一些蔬果的皮，比如柚子皮、蘿卜皮，質(zhì)地都比較韌，可以撕成小塊讓寶寶來(lái)磨磨牙，雖然味道不好，但還是很管用的，而且這些果皮往往會(huì)有意想不到的功效，比如柚子皮就有理氣化痰的效果，只要保證果皮的清潔，就可以放心地讓寶寶去咬。
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