孩子睡覺(jué)磨牙是什么原因
很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子睡覺(jué)總愛(ài)磨牙，于是就會(huì)擔(dān)心是不是肚子里長(zhǎng)蟯蟲(chóng)或者缺鈣導(dǎo)致的。具體孩子睡覺(jué)磨牙是什么愿意呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
孩子睡覺(jué)磨牙的原因
1、腸內(nèi)寄生蟲(chóng)病，特別是腸蛔蟲(chóng)病，多見(jiàn)于兒童。那些經(jīng)常接觸泥土等的孩子，感染的風(fēng)險(xiǎn)較高。
2、胃腸道的疾病以及口腔疾病。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等。
4、臨睡前給孩子吃不易消化的食物，當(dāng)孩子睡覺(jué)后也可能刺激大腦的相應(yīng)部位，然后通過(guò)神經(jīng)使咀嚼肌出現(xiàn)持續(xù)收縮。
5、精神因素，比如孩子白天情緒緊張、過(guò)度疲勞或情緒激動(dòng)等。
6、情緒及生活規(guī)律的影響，比如孩子學(xué)習(xí)比較緊張，壓力較大，臨睡前看了驚險(xiǎn)的打斗電視或者玩耍過(guò)度都會(huì)引起磨牙。此外，倘若因某件事情長(zhǎng)期被爸爸媽媽指責(zé)，導(dǎo)致孩子經(jīng)常處于壓抑、不安和焦慮的狀態(tài)，也容易出現(xiàn)夜間磨牙現(xiàn)象。
7、牙齒排列不齊，長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物，或者咀嚼肌用力過(guò)大，或者牙齒咬合關(guān)系不好，致使顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也是引起夜間磨牙的原因之一。
8、孩子在8-11歲的換牙期間，由于牙齦發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，而這段時(shí)期的輕度磨牙屬于正?，F(xiàn)象，倘若情況比較嚴(yán)重則需要就醫(yī)治療了，一般過(guò)了這個(gè)階段，磨牙現(xiàn)象會(huì)自行消失。
9、缺乏維生素，比如孩子患有維生素D缺乏性佝僂病，因?yàn)槠潴w內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)導(dǎo)致骨骼脫鈣，肌肉酸痛以及植物神經(jīng)紊亂，往往會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間磨牙現(xiàn)象。
由此可見(jiàn)，導(dǎo)致孩子睡覺(jué)磨牙的原因有很多，家長(zhǎng)必須先弄清楚是什么原因?qū)е碌模贈(zèng)Q定如何處理。
磨牙的危害
a、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺(jué)時(shí)磨牙口中沒(méi)有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損。時(shí)間久的話(huà)，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度的發(fā)酸或者疼痛，變得敏感，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等食物過(guò)敏，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會(huì)造成牙齒畸形。
b、磨牙引發(fā)心理問(wèn)題。磨牙如果變成了一種習(xí)慣，那樣即使沒(méi)有刺激也會(huì)一直磨下去。而反復(fù)的磨牙會(huì)影響顱神經(jīng)，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進(jìn)食也出現(xiàn)障礙，在長(zhǎng)期的磨牙下，牙髓的神經(jīng)也會(huì)給磨壞。
c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會(huì)造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會(huì)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會(huì)因?yàn)槟パ蓝怀车剿恢?，影響了睡眠質(zhì)量。
d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。因?yàn)槟パ?，咀嚼肌?jīng)常得不到休息，會(huì)變得疲勞和疼痛，腮幫也會(huì)發(fā)疼，如果嚴(yán)重會(huì)引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問(wèn)題等后果。
防止睡覺(jué)磨牙的方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng);
10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;
11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。
12.白天避免玩得過(guò)度興奮。
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