75歲血壓突然升高的原因
對高血壓患者來說,持續(xù)血壓升高可能誘發(fā)一系列疾病,為什么75歲血壓會突然升高呢?這是怎么回事呢?接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
75歲血壓突然升高的原因
1血壓突然升高的原因是因為某種繼發(fā)性高血壓,如患急性腎小球腎炎,或者是嗜鉻細(xì)胞瘤突然發(fā)作,使血壓突然間升高,血壓可以到達200/140毫米汞柱以上,并伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快、面色蒼白。病情來勢非常洶涌。這種情況的出現(xiàn),大多數(shù)都是年齡比較小的人。
2血壓突然升高的原因是原來就有高血壓病史(您以前的血壓為60/90,可以排除這種情況),血壓在原來的基礎(chǔ)上突然升高,發(fā)生這種情況常常有精神過度緊張,情緒過分激動的刺激,或者是停止服用降壓藥。
3血壓突然升高的原因是少數(shù)原因不明的血壓升高情況發(fā)生,最常見的是腎臟疾病和頸椎引起,這也可能使得血壓突然升高的情況的發(fā)生。
75歲血壓突然升高怎么辦?
(一)合理膳食:如果血壓升高的話,大家要格外注意自己的飲食習(xí)慣,要注意定時定量,不可過饑過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。要低鹽飲食,盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果,多食具有降壓作用的食品,如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物內(nèi)臟等。
(二)適量運動:運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
(三)戒煙限酒:煙葉內(nèi)含有尼古丁,它會刺激興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。并且大量飲酒也是對什么有百害而無一益的,大量飲高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化,加重高血壓。
(四)心理平衡:當(dāng)精神壓力大的時候,其心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這會使血壓升高,因此,當(dāng)心理壓力大的時候,選擇傾訴是一個很好地辦法。
(五)自我管理:人要對自己負(fù)責(zé)任,對自己的身體負(fù)責(zé),也是對家人和朋友負(fù)責(zé)。我們每天要堅持測量血壓,并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。
(六)按時就醫(yī):如果出現(xiàn)出現(xiàn)眼花,頭暈,惡心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等嚴(yán)重不適的癥狀,立即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重,請求救120急救中心。
血壓升高吃什么?
1、三餐:血壓升高的話,要注意自己的三餐飲食,要保證定時定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高熱能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐盡量吃的清淡,因為過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。要葷素搭配,合理配比,多吃一些粗糧。
2低鹽:每天嚴(yán)格控制吃鹽量,盡量少吃腌制品,例如腌肉、咸菜等含鹽量較高的食物。
3高鉀:富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以多吃一些富含鉀的食物,例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。
5果蔬:每天人體需要b族維生素維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足,有人提倡每天吃1-2只蘋果有益于健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。
6補鈣:如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓有所下降,可以適當(dāng)補充一些鈣,可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。
7補鐵:研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)血壓有所升高時,補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當(dāng)自己的血壓有所升高時,可以多吃一些富含鐵的食物,例如木耳。
8飲水:當(dāng)血壓升高時,可以適當(dāng)和一些茶水,因為茶水有很多好處,它可以軟化血管,使血液流通,也可以有效控制血壓,長期服用茶水對人體是有好處的。但是,不建議喝很濃的茶水。
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