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背部怕冷的原因

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  背部總是覺得比較的酸痛,而且本身就比較怕冷了,這種問題在生活當(dāng)中很多人會(huì)遇到,但是大多數(shù)人卻不以為然,背部怕冷的原因有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部怕冷的原因,一起來看看。

  背部怕冷的原因

  可由風(fēng)寒入侵、或素體陽虛、勞欲過度引起的。風(fēng)寒入侵除了有畏寒肢冷、酸痛之外,多伴有不同程度的頭部不適等癥狀。而素體陽虛,就是一直都是比較怕冷,肢體冰涼,陽虛日久,一旦勞欲過度就會(huì)出現(xiàn)不適感。

  建議如為風(fēng)寒之證,可用祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的中藥調(diào)理。如為后者則應(yīng)溫補(bǔ)腎陽,溫中散寒、通絡(luò)止痛之法調(diào)理。

  也可見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起,不正確的姿勢、非正常的用力、長時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害。另外脊椎病變、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起背痛??梢韵冗M(jìn)行熱敷和按摩治療,如果不緩解,建議到醫(yī)院外科就診檢查,明確病因再治療。另外怕冷還要注意是否有腎陽虛的情況。

  背部怕冷怎么辦

  最重要的是進(jìn)行飲食調(diào)理和耐寒鍛煉。吃飯的目的就是攝取熱量,所以應(yīng)認(rèn)真對(duì)待每一餐飯,尤其應(yīng)重視早餐。適當(dāng)多吃些動(dòng)物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大棗、黑木耳等富含鐵的食品。多吃些富含維生素C的蔬菜和水果,以促進(jìn)鐵的吸收。還應(yīng)注意多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等,以促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成。天冷時(shí)常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品,對(duì)提高御寒能力幫助也很大。

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)壯制造熱量的肌肉,改善激素分泌,促進(jìn)新陳代謝,還會(huì)幫助把熱量輸送到身體的各個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的年齡、體質(zhì)和環(huán)境條件,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外,每天早晨用冷水洗臉、洗鼻子、擦身,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。耐寒鍛煉,最好從夏天開始,要循序漸進(jìn),持之以恒。

  抵御寒冷還要注意及時(shí)增減衣服,其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是:“上裝稍薄而下裝厚,衣服鞋襪要寬松保暖性能好”。應(yīng)避免穿過于緊身的衣褲,以免妨礙血液循環(huán)。

  對(duì)年老體弱而又陽虛者,中醫(yī)多采用益氣助陽之法,用黃芪、人參、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、白術(shù)等組成的補(bǔ)中益氣湯為主方,加防風(fēng)、干姜等治療,多可取得良效,以減少感冒等疾病的發(fā)生。

  陽虛體質(zhì)的人最適宜的中藥是桂枝。經(jīng)典方為桂枝湯,其中有五味藥:桂枝、芍藥、甘草、大棗、生姜,看似簡單,卻是中醫(yī)學(xué)最經(jīng)典的處方之一。另外,黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當(dāng)歸四逆湯、溫經(jīng)湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、麻黃附子細(xì)辛湯、八味地黃丸等,也可根據(jù)情況選用。

背部怕冷的原因

背部總是覺得比較的酸痛,而且本身就比較怕冷了,這種問題在生活當(dāng)中很多人會(huì)遇到,但是大多數(shù)人卻不以為然,背部怕冷的原因有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部怕冷的原因,一起來看看。 背部怕冷的原因 可由風(fēng)寒入侵、或素體陽
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