哺乳期奶水少原因是什么

　　產(chǎn)后新媽媽的乳汁是寶寶生長發(fā)育最好的營養(yǎng)品，母乳中不僅營養(yǎng)豐富，還具有抗菌和抑菌的能力，能有效的保護(hù)胎寶寶大的腸胃健康，提高胎寶寶的免疫力，那么，女性哺乳期奶水少的原因有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的哺乳期奶水少的原因，一起來看看。

　　哺乳期奶水少的原因

　　一、穿著不當(dāng)

　　若是懷孕期間孕媽媽穿著過緊的內(nèi)衣，或者是將內(nèi)衣的系的過緊，影響了乳房的整車廠發(fā)育。此外，新媽媽穿內(nèi)衣時，要將內(nèi)衣中的灰塵拍干凈，還要將纖維狀物取出等，以免造成乳腺管堵塞。

　　二、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　現(xiàn)在的女性很多都會追求美麗的身姿，因此會出現(xiàn)控制飲食的情況，長此以往就出現(xiàn)了偏食的情況，導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后體內(nèi)營養(yǎng)不良，從而影響了正常的乳汁分泌。

　　三、心情抑郁

　　新媽媽產(chǎn)后若是出現(xiàn)心情郁悶的情況，或者是心情不好，都會造成新媽媽睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而影響身體機(jī)能的正常運行，導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)奶水減少的情況。因此，新媽媽們產(chǎn)后要放松心情，這樣才能保證自己有充足的奶水。

　　四、母嬰接觸少

　　產(chǎn)后新媽媽要嘗試著給寶寶喂奶，因為寶寶的吮吸會刺激奶水的分泌，若是產(chǎn)油新媽媽不能及時的給寶寶喂奶，或者是喂奶的次數(shù)太少了，女性乳房受到的刺激就會變少，因此，會出現(xiàn)奶水減少的情況。

　　哺乳期奶水少怎么辦

　　1、心情要愉快，每天保持心情舒暢。

　　2、睡眠要好，每天保證足夠的睡眠，當(dāng)然，這對帶孩子的媽媽來說有點難，所以月子里就算是乳母晚上帶孩子。那么白天最好有人替換，讓乳母補(bǔ)覺。

　　3、多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水。兩者都要有，才能雙管齊下起到作用。

　　4、不要攢奶，奶水并不是越攢越多，要讓寶寶經(jīng)常吃你的奶，奶是越吃越多。

　　5、要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。這樣刺激會多一些。