背部肩胛骨脹痛的原因
坐辦公室的人有時(shí)候會(huì)有肩膀痛的現(xiàn)象,為什么會(huì)這樣呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的肩膀疼痛的原因,一起來看看。
肩膀疼痛的原因
一、肩部原因:
1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行并變,對(duì)各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長(zhǎng)期過度活動(dòng),姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;
3、上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
二、肩外因素:
頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩膀疼痛怎么辦
熱敷。熱敷可以緩解疼痛,讓肩膀、脖頸感覺舒服
貼膏藥。膏藥會(huì)帶著一點(diǎn)灼熱感,緩解肩膀疼痛
熏艾柱。熏艾柱有利于治療頸椎和肩周炎,長(zhǎng)期堅(jiān)持,有利于恢復(fù)肩膀和頸脖健康
不提重物。提重物會(huì)讓本身疼痛的肩膀負(fù)擔(dān)更重
做升展運(yùn)動(dòng)。適度做升展運(yùn)動(dòng)有利于拉任脈,可以緩解肩膀疼痛,還可以讓肩膀逐漸恢復(fù)健康,不過要注意的是,不能過度,否則會(huì)給肩膀造成更大的傷害
降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一,最好可以換成決明子一類的枕頭,有利于頸椎的恢復(fù)
避免頸部、肩部受涼。很多時(shí)候肩周炎、頸椎病是因?yàn)槭軟鲆l(fā)的,注意保暖能減緩病情惡化
按摩。經(jīng)常按摩也能緩解頸椎疼痛
背部肩胛骨脹痛的原因
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