不重視拼寫(xiě)的原因

　　如果是在大冬天，看到有人抖腿我們會(huì)認(rèn)為是因?yàn)槔涞脑?，但有的人平時(shí)也喜歡抖腿，這是什么原因?qū)е碌哪?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不自覺(jué)抖腿的原因，一起來(lái)看看。

　　不自覺(jué)抖腿的原因

　　首先，“坐姿”本身是違反人類天性的。原始人哪是一天到晚都坐在電腦前，課桌前，而且還要坐姿端正，兩腳并攏，雙手放在桌上?但是我們從小就被教育著要站如松坐如鐘，直到我們從潛意識(shí)里接受坐著就要端端正正，可是誰(shuí)都知道，對(duì)于一般人而言，坐是坐不久的，坐一會(huì)就累了，需要站起來(lái)走走，不然腿會(huì)麻。

　　其次，Nan Waldman 通過(guò)觀測(cè)患有 ADHD 的兒童的腦成像發(fā)現(xiàn)，他們的動(dòng)作頻率越大，腦區(qū)激活的面積也隨之增加，特別是在他們有節(jié)奏的抬起手臂的時(shí)候(躺在核磁共振儀里面抖不了腿。)。Waldman 之后將這個(gè)假設(shè)在問(wèn)題兒童身上進(jìn)行了驗(yàn)證，對(duì)于一些不聽(tīng)話的兒童(上課不遵守規(guī)矩，喜歡亂動(dòng)，跟同齡的孩子比起來(lái)學(xué)得非常吃力)，他選擇不去約束他們的行為，鼓勵(lì)他們隨意動(dòng)作，并隨著他們一起動(dòng)。在這樣一種教育環(huán)境下，這些小孩反而獲得了驚人的進(jìn)步。因?yàn)檫@樣做解放了他們用來(lái)抑制自己行為的認(rèn)知資源，從而可以更加專注的在學(xué)習(xí)上。

　　其實(shí)有節(jié)奏地抖動(dòng)你的腿，會(huì)抑制你想要四處走走的沖動(dòng)(想要離開(kāi)不舒服的坐姿的本能)，從而讓你更加專心的從事手頭的工作，然后，當(dāng)你更容易集中精力的時(shí)候，你的工作效率也就自然而然的提高了。

　　換個(gè)角度說(shuō)，抑制身體不自覺(jué)的動(dòng)作也是要消耗認(rèn)知資源的，當(dāng)你集中精神做一件事的時(shí)候你就沒(méi)有多余的認(rèn)知資源來(lái)保持坐姿一動(dòng)不動(dòng)。相信很多人都有這種經(jīng)歷，就是在專心致志地做一件事的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)在抖腿的，而從什么時(shí)候開(kāi)始的卻不知道。這是身體的一種自發(fā)反應(yīng)，或者是身體的一種默認(rèn)狀態(tài)，身體需要?jiǎng)?，但是又無(wú)法站起來(lái)走動(dòng)，從而就有了這種節(jié)律性的抖動(dòng)。

　　結(jié)合上面的研究，抖腿可能還有另外一種功能，就是人們?cè)谂d奮的、被激活的狀態(tài)下的工作效率更高，但是人們?cè)趺床拍苓M(jìn)入這種狀態(tài)呢?就是做一些節(jié)律性的重復(fù)動(dòng)作。

　　最后再說(shuō)一點(diǎn)，雖然抖腿行為對(duì)認(rèn)知有好處，但是在公共場(chǎng)合抖腿是略不雅的行為，在多次被各種妹紙?zhí)嵝阎?，我已?jīng)改掉了這個(gè)習(xí)慣，在人多的地方不會(huì)主動(dòng)抖腿。所以如果你發(fā)現(xiàn)你在做事前都會(huì)不由自主的抖腿的話，就站起來(lái)走走，或者小幅度運(yùn)動(dòng)，或者做些其它動(dòng)作。

　　抖腿對(duì)健康的影響

　　有一種說(shuō)法認(rèn)為，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐，容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動(dòng)。

　　久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

　　不過(guò)，避免久坐帶來(lái)的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來(lái)活動(dòng)一下，這比抖腿要健康、有效得多。