便便很臭什么原因
如果常常為大便氣味過于難聞而困擾,說明你應(yīng)該去看看醫(yī)生了。沒準(zhǔn),疾病就潛伏在你的腸道里!下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便很臭的原因,一起來看看。
大便很臭的原因
1,高蛋白,高營養(yǎng)食物攝入過量,人體不能完全消化吸收,在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量的吲哚,導(dǎo)致大便味道太臭.(吲哚是化學(xué)反映過程中產(chǎn)生的一種化學(xué)廢物,臭味就是它發(fā)出的.)這種情況往往發(fā)生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食,不要吃過多的肉類和巧克力等食物.
2,腸道老化引起大便太臭:這種情況往往發(fā)生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味,但是現(xiàn)在由于許多年輕人飲食不注意,有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥,都會導(dǎo)致腸道老化的現(xiàn)象提前發(fā)生.解決的辦法還是合理飲食,長吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物,并且隔一段時間清腸一次.
3,大便干燥的人,好幾天才大便一次的人大便味道太臭,原因是廢物不能及時排出體外,積在腸道內(nèi)時間過久,廢物產(chǎn)生過多,此時大量的毒性物質(zhì)黏附在腸道壁上,容易被人體吸收.解決的辦法是:多吃纖維多的蔬菜和水果,養(yǎng)成大便規(guī)律的習(xí)慣,及時通便.
大便很臭怎么辦
日常預(yù)防腸老化和腸內(nèi)臟污,則可遵循以下原則:
1、保證睡眠,睡眠不足會使腸道負(fù)擔(dān)加重。
2、減少精神壓力,防止菌群失調(diào),保證好心情,防止腸道過勞。
3、注意營養(yǎng)均衡,忌暴食暴飲,戒煙酒。
4、適當(dāng)食用根莖類食物,如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等,并多吃水果蔬菜。
5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。