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頭皮屑多怎么辦頭屑多的原因以及解決辦法

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頭皮屑多怎么辦頭屑多的原因以及解決辦法

  頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的頭皮屑多的原因及解決辦法,歡迎閱讀。

  頭皮屑多的原因

  1、因為頭皮角質(zhì)細胞的異常增生,造成頭皮屑的產(chǎn)生。

  2、頭皮分泌過多的皮脂,與塵埃等物混雜在一起,久而久之,干掉后就形成了頭皮屑。

  3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產(chǎn)生頭皮屑。

  4、體內(nèi)缺乏維生素B也會導(dǎo)致頭皮屑多。

  5、此外,一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

  其他導(dǎo)致頭皮屑多的原因

  1、洗頭時洗發(fā)液沒有沖洗干凈。

  2、使用一些脫脂力過強的劣質(zhì)洗發(fā)液。

  3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起,待到干了以后便形成了頭皮屑。

  皮脂雖少但因角質(zhì)細胞的異常增生,也會形成頭皮屑。

  4、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒、食用刺激性食物。

  5、精神過度緊張。

  6、睡眠嚴重不足、過于疲勞。

  7、胃腸功能障礙,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,缺乏維生素A、B6、B2。

  8、使用一些劣質(zhì)的美發(fā)用品。

  9、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。

  10、季節(jié)交替導(dǎo)致頭皮屑增多

  防止頭皮屑九大秘訣

  1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。?2.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生。?

  3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。?

  4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。?

  5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮形成。?

  6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會適應(yīng),會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。?

  7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。?

  8.早晚梳頭一百下,有助增進血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

  9.可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

  頭皮屑多怎么辦

  1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。

  2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長,減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。

  3.戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

  4.外用藥物??捎昧蛄浉?,配方為柳酸2克,硫磺5克?;蛴寐攘?,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。

  5.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克、每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一。

  選對飲食對抗你的頭皮屑

  蔬菜粥:適用“血虛風(fēng)燥型”

  材料:菠菜50克、大米50克

  做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內(nèi),加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內(nèi),繼續(xù)熬至粥成??崭箷r服用,每日一次。

  綠豆薏米湯:適合“濕熱內(nèi)蘊型”

  材料:薏米200克、綠豆50克

  做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。

  1.建議您:在使用洗發(fā)精的同時,加入一小匙的浴鹽(或食鹽)后洗凈,每星期至少1~2次,不用太久時間,您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤,秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔! 您今晚洗頭了沒?鹽先準備一下吧。

  2.風(fēng)多、灰塵多,發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物,大致分為兩種:一種是大而粘,屬油脂性的頭屑;另一種是細而干,屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里,您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。

  1、用熱醋或姜洗頭;

  2、用洋蔥汁擦頭皮,然后用溫水洗凈;

  3、用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長時間后,用水洗凈,最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次,4—5天可除凈頭皮屑,且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時,應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì),在任何季節(jié)里,都應(yīng)該用脫脂性較強的洗發(fā)劑,每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

  同時,生活應(yīng)該有規(guī)律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

  防治頭皮屑多注意事項

  一、正確的洗頭可以減少頭皮屑

  正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán),首先要避免使用過高溫度的熱水洗頭,并用手指指腹按摩頭皮以免抓破頭皮導(dǎo)致感染。另外在洗發(fā)的過程中可以通過對頭皮的按摩將頭皮屑清除干凈,最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下給大家介紹一下正確的洗頭過程供大家參考。

  1、洗頭前要將頭發(fā)完全理順。

  2、將頭發(fā)從頭皮到發(fā)尾用溫水全部浸濕,取適量的洗發(fā)水倒于手心,切勿直接灑在頭皮上,加水后搓揉成泡沫狀,再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。

  3、用指腹在頭皮上來回按摩,用以促進頭皮的血液循環(huán)、清除頭皮屑與油污,之后用溫水充分清洗干凈。若是沖洗不凈會對頭皮造成傷害,導(dǎo)致頭皮屑更多。

  4、洗完頭后,用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲至大體干,不能用毛巾粗魯?shù)厝啻甏嗳跻讛嗟念^發(fā)。

  5、一般自然晾干為好,如必須用吹風(fēng)機吹干,那在吹頭發(fā)的時候,千萬不要以高溫直吹頭皮,也不要將頭發(fā)完全吹干,八分干即可。

  二、對頭皮進行按摩也可減少頭皮屑

  按摩頭皮可使頭皮溫度升高,加速血液循環(huán)和新陳代謝,使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能,從而降低頭皮屑。

  按摩方法1、雙側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際線向后枕部來回轉(zhuǎn)動按摩,直至頭皮有發(fā)熱感。

  按摩方法2、單手并攏成90度,從發(fā)際線向后輕輕慢速敲打,使頭部有輕松感為宜。

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