背部刺痛的原因
背部刺痛的原因
有些人在睡覺(jué)時(shí)感到背部有刺痛感,讓他們睡不好,兒且還非常的痛苦。為什么背部有刺痛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的背部刺痛的原因,希望對(duì)你有用。
背部刺痛的原因
最常見(jiàn)的原因是椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運(yùn)動(dòng)傷害所造成的居多;又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長(zhǎng)短不一、姿勢(shì)不良等,都是造成背部刺痛的原因。
背部刺痛病情的發(fā)展
第一階段——為姿勢(shì)不良癥候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿勢(shì)不良,此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常,但姿勢(shì)卻有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋長(zhǎng)時(shí)間處于拉長(zhǎng)狀態(tài),最后終必導(dǎo)致疲乏,發(fā)生酸痛癥狀。解決之道在于矯正姿勢(shì),且隨時(shí)保持良好之姿勢(shì),將可很快消除酸痛。
第二階段——為功能失調(diào)癥候群期,此乃因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、退化性關(guān)節(jié)炎,或者有受傷病史,引發(fā)軟組織受損等情況,此時(shí),脊柱結(jié)構(gòu)并無(wú)大礙,但軟組織已產(chǎn)生改變,必需花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間矯正,方可恢復(fù)。
第三階段——為結(jié)構(gòu)失序癥候群期,脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發(fā)生改變,是最嚴(yán)重的時(shí)期。除姿勢(shì)矯正、肌力訓(xùn)練外,應(yīng)配合熱療或牽引治療等物理治療方法,才能減除癥狀,恢復(fù)正常。
如何防范背部刺痛
第一、認(rèn)識(shí)良好姿勢(shì)并隨時(shí)保持包括日常生活中之各種動(dòng)作,都必需運(yùn)用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān)。
第二、腰部保健運(yùn)動(dòng)
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