有些人作辦公室坐久了就會背部脖子酸脹，這是什么原因造成的?下面是學習啦小編為你精心整理的背部脖子酸脹的原因，一起來看看吧。

　　背部脖子酸脹的原因

　　大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統(tǒng)性疾病所導致的。系統(tǒng)性疾病主要包括：

　　1、脊椎間盤變性、突出或破裂。

　　2、關節(jié)炎—類風濕性關節(jié)炎或骨關節(jié)炎、僵直性脊椎炎等。

　　3、骨骼異常—骨骼先天性異?；蜍浌前l(fā)育不全。

　　4、腫瘤—多半是轉移性病變，侵犯骨骼或神經根，少數是原發(fā)性腫瘤。

　　5、 骨質疏松—內分泌協(xié)調障礙或長期臥床導致。

　　6、局部發(fā)炎或感染—脊椎間盤感染。

　　7、 其他—例如轉位痛、情緒不好或腎臟疾病。

　　背部脖子酸脹的緩解

　　1.緩慢向前屈頸低頭，到達極限位，頸肩部肌肉感覺繃緊，保持5秒鐘。而后頭部緩慢均勻后仰，至不能再后仰為止，維持5秒鐘，而后緩慢放松恢復原位。

　　2.頭部緩慢向左側水平轉動45度，接著低頭到達極限位，維持5秒鐘。之后緩慢后仰達極限位，維持5秒鐘。放松恢復原位，之后向右側水平轉動45度，重復以上動作。

　　3.頭部緩慢均勻水平向左轉動90度，眼向后觀瞧，至頸不能轉動為止，維持5秒鐘。而后緩慢放松恢復原位，再向右轉動，重復左側動作。

　　4.雙眼目視前方，頭部向左緩慢側屈，使左耳盡量接近左肩，到達極限位，維持5秒鐘。緩慢放松恢復原位，之后向右側屈曲，重復左側動作。而后恢復原位。