失眠是一種非常痛苦事情，因?yàn)槿绻銢]有得到好的睡眠，第二天你就會(huì)沒精打采，而且失眠會(huì)對(duì)身體造成很大傷害，為什么我們會(huì)失眠呢?怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的失眠的原因與治療，一起來看一看吧。

　　失眠的原因

　　環(huán)境因素 如噪音、異味、強(qiáng)光刺激、睡眠環(huán)境改變等。

　　心理因素(精神因素) 如緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等。

　　疾病因素 如各種疾病引起的疼痛、高燒、腹脹、便秘、尿頻等。

　　藥物因素 老年人多患有這樣那樣的病，有些失眠則是由藥物引起的，稱為藥源性失眠，只要注意整劑量或采取一些簡單措施，失眠是可以預(yù)防的。能引起失眠的藥物，常見的 有止喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥以及對(duì)胃有刺激的藥物等。

　　人為因素 如睡前過食、暴飲、喝濃茶、過久地看書以及不定時(shí)睡眠等。睡眠的過程，睡眼是標(biāo)，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之說，對(duì)失眠來說，同樣是先睡心，后睡眼 ，只有注意先把"心"安下來，才能做到一枕黃粱。

　　失眠的常見癥狀主要有哪些

　　1、睡過之后精力沒有恢復(fù);

　　2、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng); 哪些原因可以導(dǎo)致失眠

　　3、入睡困難，不能熟睡，早醒、醒后無法再入睡，很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　4、發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　5、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。

　　6、長時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。