冬季氣溫低，已經(jīng)給寶寶穿得厚厚的，可是寶寶的手腳還是冰涼，這到底是為什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的寶寶手腳冰涼的原因，一起來(lái)看看。

　　寶寶手腳冰涼的原因

　　多是由血液循環(huán)不好造成

　　人體的血液循環(huán)不好會(huì)讓末梢供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，小兒經(jīng)常手腳冰涼代表陽(yáng)虛體質(zhì)，是氣血陰陽(yáng)不足而致。

　　陽(yáng)氣虛 小心寒邪入體

　　陽(yáng)氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，可能導(dǎo)致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

　　另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問(wèn)題。

　　寶寶手腳冰涼護(hù)理方案

　　每天泡腳

　　泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。

　　穿棉襪

　　純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

　　進(jìn)補(bǔ)熱量食物

　　天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

　　保證充足睡眠

　　每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。

　　按摩手腳心

　　有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

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