18歲女生胸部痛是什么原因
胸部的上界為頸部，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前后緣，是人體第二大體腔局部。為什么18歲女生胸部痛的原因有什么，以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
18歲女生胸部痛的原因
青春期乳房脹痛沒(méi)關(guān)系，若有腫塊要及早就醫(yī)
這對(duì)于青春期正在發(fā)育的女性來(lái)說(shuō)，乳房痛一般是指乳房輕微脹痛，手觸摸起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)還有小塊塊，到底引發(fā)青春期少女出現(xiàn)乳房痛的原因是什么呢?
其實(shí)這種乳房痛的原因是青春期乳房痛，這是因?yàn)榍啻浩谏倥纳眢w內(nèi)雌激素水平高，這也大大的刺激乳房腺管的發(fā)育和脂肪沉積造成的，這是屬于正常的發(fā)育情況，乳房里的包塊其實(shí)屬于正常的范疇，大家無(wú)需太過(guò)于擔(dān)心。
9歲-13歲的女孩因?yàn)槿榉块_(kāi)始慢慢發(fā)育，乳頭下的乳房組織開(kāi)始出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，帶有輕微的腫痛感覺(jué)。伴隨著青春期乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。青春期少女如果乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊，能夠是乳腺纖維瘤，需要到醫(yī)院就診，不需要太過(guò)于擔(dān)心哦!
經(jīng)前期乳房痛或是增生，久疼不退別掉以輕心
“每次來(lái)月經(jīng)就脹得難受，一旦觸碰還難受的很”，這是很多成年女性都經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題。
生理性的乳房痛大多和月經(jīng)有著密切的關(guān)系，在每次月經(jīng)來(lái)潮之前乳房痛的情況也是最為典型最為常見(jiàn)的情況。疼痛多在月經(jīng)來(lái)潮前3天-7天左右出現(xiàn)或加重，月經(jīng)一旦結(jié)束，這種情況也會(huì)隨之消失不見(jiàn)。
經(jīng)前期乳房痛也許是乳腺增生的“信號(hào)”，輕微的乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛，一般都能夠忍受，疼痛伴隨著月經(jīng)到老開(kāi)始慢慢消失;重者乳房痛者還會(huì)受到輕微震動(dòng)，如：跑步的時(shí)候，稍微一旦碰撞就脹痛難忍，經(jīng)期結(jié)束之后這種疼痛還能夠很好的緩解哦!
胸部的護(hù)理
吃得健康
食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的職業(yè)女性，這一點(diǎn)尤其重要。
保持挺直脊背的狀態(tài)
如果你觀察那些美胸明星在公眾目光下如何的儀態(tài)萬(wàn)方，一定會(huì)注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢(shì)。實(shí)際上，這不僅是明星儀態(tài)的基本要求，也是母親們從少女時(shí)就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫Γ彩谷榉肯袤w組織得以放松，有效減緩乳房下垂。
臨睡前的小按摩
臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌已經(jīng)不是中年人的專利了，對(duì)于乳腺癌每個(gè)女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始保持極高的警惕!胸部護(hù)理方法：為了胸形的美麗，邁開(kāi)步子動(dòng)一動(dòng) 就算你再忙，都不可以放棄運(yùn)動(dòng)。其實(shí)生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量。比如上下班途中，其實(shí)你可以早點(diǎn)出電梯，再徒步走上幾層樓到達(dá)目的地，又或是早點(diǎn)下車徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康自然也就有了保障。
乳后及時(shí)乳房恢復(fù)
女性哺乳后乳腺出現(xiàn)不同程度的萎縮，這個(gè)時(shí)期要注意及時(shí)的進(jìn)行乳房的保養(yǎng)和恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣
如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就要注意啦。很少有女人注重穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅會(huì)使你運(yùn)動(dòng)起來(lái)得心應(yīng)手，更重要的是它能保護(hù)你的身體。由于乳房沒(méi)有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動(dòng)而下垂，這些甚至還會(huì)引起乳房病癥。專家建議運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇款型設(shè)計(jì)上強(qiáng)支撐和收束性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。
胸部的護(hù)理注意事項(xiàng)
1學(xué)會(huì)乳房自查
可以洗澡后站在鏡前檢查，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的凹點(diǎn)，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果異常情況，要盡早去醫(yī)院就診。
2養(yǎng)成3種好習(xí)慣
乳房健康離不開(kāi)良好的生活習(xí)慣。女性如果能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，能降低四成乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這些好習(xí)慣包括：保持心情愉快、加強(qiáng)鍛煉、不要趴著睡。
婦科專家還提醒，盡量避免晚育。過(guò)晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
3多吃對(duì)乳房有益的食物
大豆 、菌類、 海帶 、堅(jiān)果、魚(yú)類等海產(chǎn)品和乳制品、豆制品都是乳房的最愛(ài)。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。而高油高脂的食物最能傷害乳房，它會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)分泌環(huán)境，增加癌變幾率。
4胸部按摩
胸部按摩能增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。按摩方法是，平躺在床上，由乳房周圍開(kāi)始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先是順時(shí)針?lè)较?，然后逆時(shí)針?lè)较蛟侔匆淮?，直至乳房皮膚微紅，最后連續(xù)提拉乳頭5—10次，早晚各1次。平時(shí)也可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的健康。
5穿對(duì)內(nèi)衣
文胸可以說(shuō)是女性最親密的朋友，同時(shí)也可以是乳房殺手。戴文胸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，更不能戴著文胸睡覺(jué)。另外，文胸要選用棉質(zhì)的，在挑選內(nèi)衣時(shí)，要選擇適合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。
6高危人群定期檢查
乳房疾病的高危人群要定期檢查，這些女性包括：年齡大的女性，年齡越大患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越高;月經(jīng)初潮小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲的女性;只生育一胎且生產(chǎn)時(shí)年齡高于35歲，或終身未育的女性;一側(cè)患乳腺癌，或曾經(jīng)做過(guò)乳房手術(shù)的女性;絕經(jīng)后肥胖或更年期接受過(guò)激素替代療法的女性;有乳腺癌家族史的女性。
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