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寶寶食量變差什么原因

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寶寶食量變差什么原因

  最讓父母心煩的問題莫過于是寶寶的胃口不好,吃啥啥不香.而寶寶的食欲不振是會導(dǎo)致身體的免疫力下降,而且時常會顯得疲憊沒活力,為什么寶寶食量變差呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理,希望對你們有用。

  寶寶食量變差的原因

  1、父母的錯誤判斷

  由于遺傳、環(huán)境、體型、活動量的影響,不同寶寶對營養(yǎng)需求不同,食欲必然也有差異。因此,媽媽們不要互相比較孩子的進食量,不要認(rèn)為自己寶寶沒別的孩子吃得多就是胃口不好。另外,有部分寶寶因進食量達(dá)不到爸媽所期望的進食量,也會被誤認(rèn)為是食欲不振。

  2、受季節(jié)影響

  寶寶的食欲有時會周期性輕度增減,這些多為正常的生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。寶寶在夏季炎熱機體調(diào)節(jié)體溫,較多血液流向體表,內(nèi)臟器官供應(yīng)減少,以致影響胃酸分泌,導(dǎo)致消化功能減低。

  3、休息睡眠不好

  寶寶睡眠不好,神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài),體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動水平也有改變,這些都會影響到胃腸道的活動。

  4、疾病和微量元素缺乏

  寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

  5、不良習(xí)慣和飲食安排

  平時已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣,對吃飯感到?jīng)]有滋味。點心的給予方式不適當(dāng),用餐的時間不規(guī)律,飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料,都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。

  寶寶食量變差怎么辦?

  1、在寶寶不好好吃飯時不要斥責(zé)

  要知道,給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣,先要給她們一個好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強迫孩子,不要給他們壓力!

  寶寶大多是“性情中人”,如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責(zé)她們,那么,寶寶就會更不愿意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食,然后嘔吐掉。

  2、飲食多樣化

  很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜,做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯,是因為體質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調(diào)理脾胃,或健脾或開胃。

  3、不同季節(jié)選擇不同性質(zhì)的食物

  比如秋冬兩季天氣干燥,寶寶很容易上火,有的家長會給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅強,容易造成腹瀉,從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

  還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會胃脹,如果胃脹了,寶寶哪里還有胃口吃主食呢?

  所以,一定要在食物選擇上要注意根據(jù)季節(jié)選擇食物性質(zhì), 并合理搭配。同時遠(yuǎn)離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品。

  4、多運動

  多運動,可以促進食欲,促進消化和吸收。

  5、飯前拒絕零食

  如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,各種帶味道的水都是敗胃的,特別是飯前一小時內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。

  6、養(yǎng)成好習(xí)慣,家長要“心狠”

  要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易,做家長的有時一定要“心狠”一點。

  比如,寶寶說不要吃了,那么千萬不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的游戲,到處攆著喂;如果大人們已經(jīng)吃好飯了,而寶寶因為吃飯不專心,還剩大半碗的時候,作為家長,你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃!

  有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃;我明確回答:“不會”;因為腸胃不好,是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點,我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

  7、適當(dāng)加粗糧幫助消化吸收

  食物越來越精細(xì),對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長,使牙齒變得脆弱。

  偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營養(yǎng),而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇;

  8、對證下藥,調(diào)理脾胃

  還有很多寶寶不好好吃飯,是因為體質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調(diào)理脾胃,或健脾,或開胃。

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