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寶寶長不高是什么原因

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寶寶長不高是什么原因

  一說起孩子身高的發(fā)育,爸媽會很自然的想到營養(yǎng).其實,孩子的長不高,不止是營養(yǎng)問題那么簡單.那么孩子怎么會長不高?下面就和學習啦小編一起去看看吧.

  寶寶長不高的原因

  1、先天不足型

  懷孕階段因母親營養(yǎng)不良,指在子宮內(nèi)胎兒不能獲得足夠營養(yǎng),或受其他因素影響,出生體重比一般預期小,就是所謂「低出生體重兒」或「子宮內(nèi)生長遲滯兒」。

  2、生長遲緩型

  小孩長高有兩個時期,第一次在小學一年級前后,第二次在青春期,基本上,幼兒在二至三歲以后,每年長高約四公分,若小于四公分,提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。

  3、長期性便秘

  研究發(fā)現(xiàn),慢性便秘的孩童中,約有四分之一的孩童會出現(xiàn)食欲不振、體重減輕及生長遲滯,孩子吃不胖、長不高,愈來愈瘦小影響課業(yè)成績表現(xiàn)。

  4、偏食及厭食

  99%孩子矮小是體質(zhì)性生長遲緩、偏食、營養(yǎng)不良形成,而非生長激素缺乏的疾病問題。如果家長注重均衡飲食,攝取多元化食物,就能減少孩子偏食機會。

  5、家族的遺型

  父母雙方或一方矮小,大多生長素分泌偏低,父母身材矮小,自然不太可能生出高大的孩子,屬于「生理性身材矮小」。必須及早抓住后天生長期,補充營養(yǎng),促進生長素分泌。

  6、提早發(fā)育型

  這類孩子在幼稚園、小學階段很肯長,到十三四歲青春期反而長得很慢,甚至不長了。究其原因,早發(fā)育使然,長得早停得早,身高往往不及發(fā)育正常的孩子,家長一定要警惕。

  7、營養(yǎng)失衡型

  在同齡孩子長個時卻橫著長,又出現(xiàn)第二性征,有向小胖墩發(fā)展的趨勢,多數(shù)是營養(yǎng)失衡,導致身體、骨骼發(fā)育不良,或身材矮小,營養(yǎng)吸收不好,導致發(fā)育遲緩。

  8、疾病及藥物

  如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等,另還有內(nèi)分泌異常及透那氏癥,有些藥物也會影響生長,其中最明顯的就是類固醇,長期服用會影響生理機能,使生長受限。

  9、長期睡不好

  孩子來說,如果老是睡不安穩(wěn),翻騰、或者夜驚,等睡眠的障礙,會嚴重影響生長激素分泌,時間一久,孩子身高骨骼成長都會受到影響,做家長的不可不重視孩子睡眠問題。

  寶寶長高四個關鍵不能忘

  1、不能挑食

  人的長高過程有兩個高峰期;一個是在嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進生長營養(yǎng)是基礎。要給孩子多吃些含各類營養(yǎng)的食物。如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣,給幼兒和學齡前兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油,對長個子很有益處。

  2、保證充足的睡眠

  生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以后,而且持續(xù)時間較長。希望孩子個子高,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

  3、多進行有利于長個的運動

  孩子的活動應該適當選擇活動輕松、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重,收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等,對身高增長是不利的。

  4、保持愉快的心情

  影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備、父母爭吵的環(huán)境中,心情會壓抑,情緒低落,會嚴重影響孩子長個。

  寶寶長不高怎么辦?

  1.晨起慢跑5~7分鐘后,做柔韌性和放松練習20分鐘,包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。

  2.在單杠上懸垂(每次20~30秒)??勺鰺o負荷懸垂,再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂,也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

  3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做,爭取每次跳得盡可能更高些。

  4.登20~30米高小坡或樓梯,上時放松,下時加足速度下,重復2~4次。

  5.請兩人協(xié)助,一人握住雙手,另一人抓住雙腳,同時向相反方向輕輕牽拉身體,每次20秒。

  6.游泳。

  7.打籃球,打排球。

  8.跳躍。每天跳躍,自我練習,由少到多,可早晚均做,每天跳躍200次以上。

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