男人便秘的原因
便秘是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2~3次,或者2~3天才大便1次,男人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘情況,是什么原因呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于男人便秘的原因_,希望大家喜歡!
男人便秘的病因
1、不良的飲食問題
不良的飲食也是男性便秘的多見緣由,假如飲食量少且精密,粗纖維食物少,構(gòu)成糞便的時(shí)刻長,尤其是短少粗糧和生果,水分大部分被吸收,故糞便枯燥而排出艱難。
2、疾病引發(fā)
疾病引發(fā)也是男人便秘的主要病因,專家指出:因?yàn)槌尸F(xiàn)結(jié)直腸癌腫,緩慢增生性腸道炎癥,手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄,糞便排出艱難。腸道病變致使的便秘,都有腸道病的一些體現(xiàn),如結(jié)直腸癌的體現(xiàn)除便秘外還會(huì)有黏液血便,有糞便不盡感。
3、生活工作壓力大
現(xiàn)代人處在日子節(jié)奏過快、精力要素等環(huán)境下,這種情況會(huì)干擾了正常的排便習(xí)氣,內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會(huì)致使便秘:腦垂體機(jī)能不全、甲狀腺機(jī)能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病,高鈣血癥、脫水、鉛中毒。
男人便秘的病因都有啥,上文已經(jīng)是為大家進(jìn)行了詳細(xì)介紹,您是否已經(jīng)有所了解了呢?希望能給患者的治療有幫助,提醒大家:便秘出現(xiàn),它的傷害是非常大的,不要因?yàn)樗R姡秃鲆曀拇嬖?,一定要做好預(yù)防措施,以免造成嚴(yán)重的傷害
男性便秘的危害
1、導(dǎo)致肥胖
毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。
2、影響美容
便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
3、產(chǎn)生體臭
毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味
便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
5、引發(fā)痛經(jīng)
慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激,??梢l(fā)痛經(jīng)。
6、神經(jīng)衰弱
便秘病人可有煩燥不安、不安、失眠等癥狀。
7、性欲減退
長期便秘病人可有性欲減退,導(dǎo)致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或缺失,使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾病
便秘病人可并發(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥
此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死
特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。
男人便秘吃什么好
1、柿椒炒嫩玉米
原料:嫩玉米粒300克、紅綠柿椒50克、花生油10克、鹽2克、白糖3克、味精1克。
做法:將玉米粒洗凈,紅綠柿椒去蒂去籽洗凈,切成小丁;炒鍋置于火上,放入花生油,燒至七成熱時(shí),下玉米粒和鹽,炒2-3分鐘,加清水少許,再炒2-3分鐘,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒,盛入盤內(nèi)即成。
2、草莓綠豆粥
原料:糯米250克、綠豆100克、草莓250克、白糖適量。
做法:綠豆挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí),草莓擇洗干凈;糯米淘洗干凈,與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會(huì)兒即成。
3、芥藍(lán)炒臘腸
原料:臘腸、芥藍(lán)、鹽3茶匙、火麻油適量。
做法:臘腸打斜切片,葉子掰開,芥藍(lán)莖部打十字切開;芥藍(lán)水焯(水里要放一勺鹽),開水后再放入芥藍(lán),水焯時(shí)間為1-2分鐘即可;芥藍(lán)撈出來濾干水備用,倒一小勺亦舒堂火麻油潤鍋,放臘腸煉油(臘腸肥的情況下),沒有的話直接煎下臘腸; 臘肉半熟后,大火,將芥藍(lán)倒入鍋,炒至香味飄出,即可放鹽出鍋。
4、金瓜米粉
原料:糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、蝦皮15克、大蔥10克、植物油15克、鹽2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。
做法:金瓜削皮后切絲;蔥切蔥花,米粉用開水略燙后備用,油鍋燒熱,放進(jìn)蔥花爆香,先加入蝦皮小炒一下,其次放進(jìn)金瓜和高湯,用中火燜2分鐘;加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均勻后即可。
5、蕨菜拌皮蛋
原料:蕨菜150克、松花蛋(鴨蛋)200克、白皮大蒜5克、鹽3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。
做法:將大蒜去皮剁成蒜末備用;蕨菜放入沸水鍋中焯透,撈出切成4厘米長的段;用涼開水多洗幾遍,取出擠去水分,放入盆內(nèi);加入精鹽、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末,拌勻裝入盤內(nèi);皮蛋洗凈后剝?nèi)ネ鈿?,切成橘子瓣,圍在蕨菜周圍即成?/p>
6、金邊白菜
原料:大白菜(小白口)350克、紅尖椒10克、大蔥10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、鹽4克、味精2克、醬油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。
做法:將白菜洗凈去葉,取白菜幫洗凈瀝干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米寬的條,紅干辣椒切成3厘米長的條片;鍋內(nèi)加植物油燒熱,放入干辣椒片炸至變色,下入蔥(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入醬油、白糖、精鹽、料酒、味精煸炒,至色變黃時(shí),用濕淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即成。
引起便秘的幾個(gè)原因
1、不良飲食習(xí)慣
由于進(jìn)食量不多或者食物過于精細(xì),在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物,如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌,而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。主要食物過于精細(xì),沒有足夠的食物纖維以致食物殘?jiān)?,大便減少,結(jié)腸的蠕動(dòng)不能有效推動(dòng)大便前移,而引起便秘。
2、過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用瀉藥幫助排便,經(jīng)常服用瀉藥,久而久之,就對(duì)其產(chǎn)生依賴和耐受,可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進(jìn)入,排便神經(jīng)反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足,由于機(jī)體缺水而以致便意及排便反射,拖延排便時(shí)間,使得糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過久而干燥,出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動(dòng)不足,或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等,可造成腸蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾病:肛門疾患所引起的局部疼痛;結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒癥等均可引起便秘。
5、不良排便習(xí)慣,人為抑制便意
絕大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷:有便意時(shí),因?yàn)橛屑笔?,暫時(shí)忍住了,可等事情完成了,便意也沒了,自然就不去排便了。這種情況長期反復(fù)出現(xiàn),時(shí)間久了,直腸和肛門就對(duì)糞塊的刺激敏感性降低,耐受了,便秘就上門了。
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