月經(jīng)推遲是什么原因
月經(jīng)總是讓女人們又愛又恨，月經(jīng)期間大家恨不得自己身為男人可以免去月經(jīng)帶來的影響，月經(jīng)推遲了又緊張不已，總在擔(dān)心著月經(jīng)推遲了怎么辦。因?yàn)樵陆?jīng)是生理變化的一種表現(xiàn)。學(xué)習(xí)啦小編這就為你解憂，告訴你月經(jīng)推遲的原因及調(diào)理方法。
導(dǎo)致月經(jīng)推遲的三大原因
1、多囊卵巢綜合癥。
多表現(xiàn)月經(jīng)姍姍來遲，重者閉經(jīng)，常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查B超和激素測定，明確診斷后需用藥物調(diào)整或手術(shù)治療。
2、營養(yǎng)不良，過度勞累。
營養(yǎng)不良，過度勞累，精神緊張，心情壓抑等因素都可引起內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)來潮，通過休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，心理疏導(dǎo)，自我放松等診療，月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。
3、藥物影響。
婦科專家說，臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經(jīng)遲遲來潮，注意適當(dāng)停用藥物。
改善月經(jīng)延遲的4個方法
1.藥物催經(jīng)
月經(jīng)推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經(jīng)就會如期而至。
2.不要喝冷飲
有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內(nèi)宮寒，月經(jīng)遲遲不來，甚至閉經(jīng)幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護(hù)理下腹部，調(diào)理半個月后，月經(jīng)自然就會來。
3.膳食調(diào)理
每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補(bǔ)血的同時，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會來，非常有效。
4.按摩
(1)先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
(2)再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次，術(shù)畢。
經(jīng)期調(diào)理方法
1、月經(jīng)周期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些開水。多吃有營養(yǎng)的食物，但是避免大溫大補(bǔ)。
2、內(nèi)褲應(yīng)該選擇柔軟且是棉質(zhì)的，要有良好的通風(fēng)透氣的性能，同時內(nèi)褲要勤洗以及勤換，洗好的內(nèi)褲放在陽光下進(jìn)行曬干。
3、月經(jīng)期時女性朋友應(yīng)該注意個人的衛(wèi)生，做到經(jīng)期堅決不性交，同時保持外生殖器的清潔衛(wèi)生。
4、保持良好的精神狀態(tài)，愉快的心情，避免不良的情緒。應(yīng)該知道在月經(jīng)時出現(xiàn)輕微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用過于緊張和擔(dān)心，是正常的情況。
5、月經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒受凍，天涼時一定要注意添衣。避免經(jīng)期使用吃冰冷的食物。
經(jīng)期六大注意事項
1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
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